Linsennudeln mit Gemüse und Pilzen Kalorien & Nährwerte
Linsennudeln mit Gemüse und Pilzen enthält 765 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 110g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Linsennudeln mit Gemüse und Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Linsennudeln | 150 g | 525 | 3 | 90 | 30 |
| Zucchini | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Rote Paprika | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Grüne Paprika | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Gelbe Paprika | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Kidneybohnen | 30 g | 33 | 0.2 | 5.5 | 2.1 |
| Champignons (gebraten) | 150 g | 75 | 4.5 | 4.5 | 4.5 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Linsennudeln · Zucchini · Rote Paprika · Grüne Paprika · Gelbe Paprika · Kidneybohnen · Champignons (gebraten) · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Linsennudeln mit Gemüse und Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bowl mit Linsennudeln, Hähnchen und getrockneten Tomaten | 470g | 841 | 81g | +76 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Linsennudeln mit Gemüse und Pilzen gesund?
In Maßen. Linsennudeln mit Gemüse und Pilzen ist kalorienreich mit 150 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 110g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Linsennudeln mit Gemüse und Pilzen gut zum Abnehmen?
Mit 765 Kalorien pro Portion ist Linsennudeln mit Gemüse und Pilzen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Linsennudeln mit Gemüse und Pilzen?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Linsennudeln mit Gemüse und Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 21%, KH 57%, Protein 22%
- Energiedichte: 150 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Linsennudeln, Pflanzenöl (zum Braten), Champignons (gebraten)
Wie lange dauert es, Linsennudeln mit Gemüse und Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~187 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Linsennudeln mit Gemüse und Pilzen?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 55% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
