Müesli mit Banane, Apfel und Walnüssen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Müesli mit Banane, Apfel und Walnüssen enthält 343 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 50g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müesli mit Banane, Apfel und Walnüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken (gekocht) | 150 g | 106 | 2 | 18 | 4 |
| Banane | 100 g | 93 | 0.3 | 21 | 1.1 |
| Apfel | 80 g | 43 | 0.1 | 10 | 0.3 |
| Walnüsse | 15 g | 101 | 9.8 | 1.1 | 2.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken (gekocht) · Banane · Apfel · Walnüsse
Wie schneidet Müesli mit Banane, Apfel und Walnüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Beeren-Birchermüesli | 250g | 318 | 13g | -25 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Müesli mit Joghurt | 220g | 276 | 10g | -67 kcal, mehr Protein |
| Birchermüesli mit Apfel | 286g | 326 | 13g | -17 kcal, mehr Protein |
| Birchermüesli mit Bananen | 280g | 412 | 13g | +69 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müesli mit Banane, Apfel und Walnüssen gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Müesli mit Banane, Apfel und Walnüssen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 99 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müesli mit Banane, Apfel und Walnüssen gut zum Abnehmen?
Mit 343 Kalorien pro Portion ist Müesli mit Banane, Apfel und Walnüssen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müesli mit Banane, Apfel und Walnüssen?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müesli mit Banane, Apfel und Walnüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 58%, Protein 10%
- Energiedichte: 99 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken (gekocht), Walnüsse, Banane
Wie lange dauert es, Müesli mit Banane, Apfel und Walnüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~45 Min
- Gehen: ~84 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müesli mit Banane, Apfel und Walnüssen?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
