Müesli mit Bananen, Heidelbeeren und Magermilch Kalorien & Nährwerte
Müesli mit Bananen, Heidelbeeren und Magermilch enthält 261 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 3g Fett, 46g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müesli mit Bananen, Heidelbeeren und Magermilch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bananen | 80 g | 72 | 0.2 | 16.3 | 0.9 |
| Heidelbeeren | 50 g | 23 | 0.3 | 4.2 | 0.4 |
| Magermilch | 150 ml | 53 | 0.2 | 7.5 | 5.3 |
| Haferflocken | 30 g | 113 | 2.1 | 17.6 | 4.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bananen · Heidelbeeren · Magermilch · Haferflocken
Wie schneidet Müesli mit Bananen, Heidelbeeren und Magermilch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Beeren-Birchermüesli | 250g | 318 | 13g | +57 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Müesli mit Joghurt | 220g | 276 | 10g | +15 kcal, weniger Protein |
| Birchermüesli mit Apfel | 286g | 326 | 13g | +65 kcal, mehr Protein |
| Birchermüesli mit Chiasamen | 290g | 397 | 18g | +136 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müesli mit Bananen, Heidelbeeren und Magermilch gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 46g Kohlenhydraten ist Müesli mit Bananen, Heidelbeeren und Magermilch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 84 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müesli mit Bananen, Heidelbeeren und Magermilch gut zum Abnehmen?
Mit 261 Kalorien pro Portion ist Müesli mit Bananen, Heidelbeeren und Magermilch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müesli mit Bananen, Heidelbeeren und Magermilch?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müesli mit Bananen, Heidelbeeren und Magermilch?
- Makro-Verteilung: Fett 10%, KH 70%, Protein 20%
- Energiedichte: 84 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Bananen, Magermilch
Wie lange dauert es, Müesli mit Bananen, Heidelbeeren und Magermilch abzutrainieren?
- Joggen: ~30 Min
- Radfahren: ~34 Min
- Gehen: ~64 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müesli mit Bananen, Heidelbeeren und Magermilch?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 4% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Keine manuelle Suche
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