Müesli mit Bananen und Heidelbeeren Kalorien & Nährwerte
Müesli mit Bananen und Heidelbeeren enthält 339 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 51g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müesli mit Bananen und Heidelbeeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollmilch | 150 ml | 96 | 5.3 | 7.2 | 4.8 |
| Banane | 80 g | 72 | 0.2 | 16 | 0.9 |
| Heidelbeeren | 50 g | 23 | 0.3 | 3.7 | 0.3 |
| Haferflocken/Müesli-Mischung | 40 g | 148 | 2.8 | 24 | 5.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollmilch · Banane · Heidelbeeren · Haferflocken/Müesli-Mischung
Wie schneidet Müesli mit Bananen und Heidelbeeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Beeren-Birchermüesli | 250g | 318 | 13g | -21 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Müesli mit Joghurt | 220g | 276 | 10g | -63 kcal, weniger Protein |
| Birchermüesli mit Apfel | 286g | 326 | 13g | -13 kcal, mehr Protein |
| Birchermüesli mit Chiasamen | 290g | 397 | 18g | +58 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müesli mit Bananen und Heidelbeeren gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 51g Kohlenhydraten ist Müesli mit Bananen und Heidelbeeren eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 106 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müesli mit Bananen und Heidelbeeren gut zum Abnehmen?
Mit 339 Kalorien pro Portion ist Müesli mit Bananen und Heidelbeeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müesli mit Bananen und Heidelbeeren?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müesli mit Bananen und Heidelbeeren?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 60%, Protein 17%
- Energiedichte: 106 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken/Müesli-Mischung, Vollmilch, Banane
Wie lange dauert es, Müesli mit Bananen und Heidelbeeren abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~45 Min
- Gehen: ~83 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müesli mit Bananen und Heidelbeeren?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 12% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
