Müesli mit Blaubeeren und Milchkaffee Kalorien & Nährwerte
Müesli mit Blaubeeren und Milchkaffee enthält 360 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 46g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müesli mit Blaubeeren und Milchkaffee enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Naturjoghurt | 150 g | 90 | 4.5 | 7.5 | 7.5 |
| Haferflocken-Müesli | 40 g | 150 | 4.5 | 24 | 5 |
| Blaubeeren | 70 g | 40 | 0.5 | 9 | 0.5 |
| Milchkaffee | 200 ml | 80 | 4 | 6 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Naturjoghurt · Haferflocken-Müesli · Blaubeeren · Milchkaffee
Wie schneidet Müesli mit Blaubeeren und Milchkaffee im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Farmer Croc Knabbermuesli mit Waldbeeren | 100g | 389 | 12g | +29 kcal, weniger Protein |
| Müesli mit Früchten und Milch | 345g | 325 | 11g | -35 kcal, weniger Protein |
| Power Müesli | 200g | 308 | 12g | -52 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müesli mit Blaubeeren und Milchkaffee gesund?
Ja. Mit 19g Protein und nur 46g Kohlenhydraten ist Müesli mit Blaubeeren und Milchkaffee eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 78 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müesli mit Blaubeeren und Milchkaffee gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 360 Kalorien und 19g Protein hält Müesli mit Blaubeeren und Milchkaffee dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Müesli mit Blaubeeren und Milchkaffee?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müesli mit Blaubeeren und Milchkaffee?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 52%, Protein 14%
- Energiedichte: 78 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken-Müesli, Naturjoghurt, Milchkaffee
Wie lange dauert es, Müesli mit Blaubeeren und Milchkaffee abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~88 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müesli mit Blaubeeren und Milchkaffee?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
