Müesli mit Erdbeeren und Kirschen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Müesli mit Erdbeeren und Kirschen enthält 323 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 45g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müesli mit Erdbeeren und Kirschen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Naturjoghurt | 150 g | 105 | 5.3 | 7.5 | 6.8 |
| Haferflocken | 40 g | 148 | 2.8 | 23.5 | 5.2 |
| Erdbeeren | 80 g | 26 | 0.2 | 4.4 | 0.6 |
| Kirschen | 70 g | 44 | 0.2 | 9.3 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Naturjoghurt · Haferflocken · Erdbeeren · Kirschen
Wie schneidet Müesli mit Erdbeeren und Kirschen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Beeren-Birchermüesli | 250g | 318 | 13g | -5 kcal, weniger Protein |
| Beeren-Müesli mit Joghurt | 220g | 276 | 10g | -47 kcal, weniger Protein |
| Birchermüesli mit Apfel | 286g | 326 | 13g | +3 kcal, weniger Protein |
| Birchermüesli mit Bananen | 280g | 412 | 13g | +89 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müesli mit Erdbeeren und Kirschen gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 45g Kohlenhydraten ist Müesli mit Erdbeeren und Kirschen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 95 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müesli mit Erdbeeren und Kirschen gut zum Abnehmen?
Mit 323 Kalorien pro Portion ist Müesli mit Erdbeeren und Kirschen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müesli mit Erdbeeren und Kirschen?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müesli mit Erdbeeren und Kirschen?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 55%, Protein 21%
- Energiedichte: 95 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Naturjoghurt, Kirschen
Wie lange dauert es, Müesli mit Erdbeeren und Kirschen abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~43 Min
- Gehen: ~79 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müesli mit Erdbeeren und Kirschen?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 12% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
