Müesli mit Heidelbeeren und Bananen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Müesli mit Heidelbeeren und Bananen enthält 329 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 49g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müesli mit Heidelbeeren und Bananen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Heidelbeeren | 50 g | 23 | 0.3 | 4.5 | 0.5 |
| Banane | 60 g | 57 | 0.2 | 13 | 0.7 |
| Vollmilch | 150 ml | 99 | 5.3 | 7.5 | 5.3 |
| Haferflocken | 40 g | 150 | 2.8 | 24 | 5.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Heidelbeeren · Banane · Vollmilch · Haferflocken
Wie schneidet Müesli mit Heidelbeeren und Bananen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Beeren-Birchermüesli | 250g | 318 | 13g | -11 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Müesli mit Joghurt | 220g | 276 | 10g | -53 kcal, weniger Protein |
| Birchermüesli mit Apfel | 286g | 326 | 13g | -3 kcal, mehr Protein |
| Birchermüesli mit Bananen | 280g | 412 | 13g | +83 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müesli mit Heidelbeeren und Bananen gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 49g Kohlenhydraten ist Müesli mit Heidelbeeren und Bananen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 110 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müesli mit Heidelbeeren und Bananen gut zum Abnehmen?
Mit 329 Kalorien pro Portion ist Müesli mit Heidelbeeren und Bananen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Müesli mit Heidelbeeren und Bananen?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müesli mit Heidelbeeren und Bananen?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 60%, Protein 16%
- Energiedichte: 110 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Vollmilch, Banane
Wie lange dauert es, Müesli mit Heidelbeeren und Bananen abzutrainieren?
- Joggen: ~38 Min
- Radfahren: ~43 Min
- Gehen: ~81 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müesli mit Heidelbeeren und Bananen?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 12% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
