Müesli mit Heidelbeeren und Milch Kalorien & Nährwerte
Müesli mit Heidelbeeren und Milch enthält 273 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 34g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Müesli mit Heidelbeeren und Milch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Milch (teilentrahmt) | 150 ml | 75 | 2.3 | 7.5 | 5.1 |
| Heidelbeeren | 80 g | 36 | 0.3 | 7.2 | 0.5 |
| Haferflocken | 30 g | 111 | 2.1 | 17.7 | 4 |
| Hüttenkäse | 50 g | 51 | 2.2 | 1.5 | 6.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Milch (teilentrahmt) · Heidelbeeren · Haferflocken · Hüttenkäse
Wie schneidet Müesli mit Heidelbeeren und Milch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Beeren-Birchermüesli | 250g | 318 | 13g | +45 kcal, weniger Protein |
| Beeren-Müesli mit Joghurt | 220g | 276 | 10g | +3 kcal, weniger Protein |
| Birchermüesli mit Apfel | 286g | 326 | 13g | +53 kcal, weniger Protein |
| Birchermüesli mit Bananen | 280g | 412 | 13g | +139 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Müesli mit Heidelbeeren und Milch gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 34g Kohlenhydraten ist Müesli mit Heidelbeeren und Milch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 88 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Müesli mit Heidelbeeren und Milch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 273 Kalorien und 16g Protein hält Müesli mit Heidelbeeren und Milch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Müesli mit Heidelbeeren und Milch?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Müesli mit Heidelbeeren und Milch?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 50%, Protein 27%
- Energiedichte: 88 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Milch (teilentrahmt), Hüttenkäse
Wie lange dauert es, Müesli mit Heidelbeeren und Milch abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~36 Min
- Gehen: ~67 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Müesli mit Heidelbeeren und Milch?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 10% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
