MIGROS Energy Bar Kalorien & Nährwerte
Eine Portion MIGROS Energy Bar hat etwa 77 kcal (4% einer 2.000-kcal-Ernährung). Makros pro Portion: Fett 1 g, Kohlenhydrate 16 g, Protein 2 g. Wichtige Zutaten: Haferflocken, Reis, Weizen.
Pro Portion
77 kcal
Fett 0.8 g · KH 15.8 g · Protein 1.9 g
Pro 100 g
341 kcal
Fett 3.5 g · KH 69.9 g · Protein 8.4 g
Gesamtes Gericht
77 kcal
Gewicht 22.6 g
Zutaten
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 7.7 g | 28 | 0.5 | 5 | 1 |
| Reis | 4 g | 14 | 0 | 3 | 0.3 |
| Weizen | 4 g | 13 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Sultaninen | 1.8 g | 5 | 0 | 1.3 | 0.1 |
| Apfelstücke | 1.8 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Zucker | 2 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Glukosesirup | 1 g | 3 | 0 | 0.7 | 0 |
| Sojalecithin | 0.1 g | 1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Milch | 0.1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Nüsse | 0.1 g | 1 | 0.1 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Reis · Weizen · Sultaninen · Apfelstücke · Zucker · Glukosesirup · Sojalecithin · Milch · Nüsse
Mehr Einblicke
- Makro-Verteilung: Fett 9%, KH 82%, Protein 9%
- Energiedichte: 341 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Reis, Weizen
Kalorienverbrauch – wie lange trainieren?
- Joggen: ~9 Min
- Radfahren: ~10 Min
- Gehen: ~19 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Tagesanteil der Makros
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Protein-fokussierte Referenz: Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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