Migros Bio Birchermüesli Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Migros Bio Birchermüesli enthält 286 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 39g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Migros Bio Birchermüesli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Haferflocken | 45 g | 166 | 3 | 27 | 6 |
| Joghurt | 100 g | 75 | 3.5 | 6 | 5 |
| Apfel | 30 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.1 |
| Beerenmischung | 20 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Milch | 30 ml | 19 | 1.1 | 1.4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Haferflocken · Joghurt · Apfel · Beerenmischung · Milch
Wie schneidet Migros Bio Birchermüesli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Migros Bio Nussmischung | 150g | 964 | 27g | +678 kcal, mehr Protein |
| MIGROS Energy Bar | 23g | 77 | 2g | -209 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Migros Bio Birchermüesli gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 39g Kohlenhydraten ist Migros Bio Birchermüesli eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 127 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Migros Bio Birchermüesli gut zum Abnehmen?
Mit 286 Kalorien pro Portion ist Migros Bio Birchermüesli kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Migros Bio Birchermüesli?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Migros Bio Birchermüesli?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 55%, Protein 20%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Haferflocken, Joghurt, Milch
Wie lange dauert es, Migros Bio Birchermüesli abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~38 Min
- Gehen: ~70 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Migros Bio Birchermüesli?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 11% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
