Mahlzeit mit Burger, Baguette, Salat, Bulgur und Getränken Kalorien & Nährwerte
Mahlzeit mit Burger, Baguette, Salat, Bulgur und Getränken enthält 1580 Kalorien pro Portion (79% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 74g Fett, 151g Kohlenhydraten und 68g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mahlzeit mit Burger, Baguette, Salat, Bulgur und Getränken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burgerbrötchen mit Käse und Tomate | 150 g | 450 | 25 | 35 | 20 |
| Baguette mit Körnern und Belag | 180 g | 500 | 20 | 55 | 25 |
| Krautsalat mit Karotten und Dressing | 150 g | 200 | 15 | 10 | 3 |
| Bulgur mit Tomatenmark | 200 g | 280 | 5 | 45 | 10 |
| Gefärbtes Ei | 60 g | 90 | 6 | 1 | 7 |
| Kaffee mit Milch | 200 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
| Wasser | 250 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burgerbrötchen mit Käse und Tomate · Baguette mit Körnern und Belag · Krautsalat mit Karotten und Dressing · Bulgur mit Tomatenmark · Gefärbtes Ei · Kaffee mit Milch · Wasser
Wie schneidet Mahlzeit mit Burger, Baguette, Salat, Bulgur und Getränken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Mahlzeit mit Suppe und Beilagen | 720g | 811 | 17g | -769 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | -307 kcal, weniger Protein |
| Fast-Food-Mahlzeit mit Burgern, Pommes und Getränk | 875g | 1452 | 42g | -128 kcal, weniger Protein |
| Flugzeugmahlzeit | 475g | 1377 | 41g | -203 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mahlzeit mit Burger, Baguette, Salat, Bulgur und Getränken gesund?
In Maßen. Mahlzeit mit Burger, Baguette, Salat, Bulgur und Getränken ist kalorienreich mit 133 kcal/100 g. Mit 68g Protein und 151g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mahlzeit mit Burger, Baguette, Salat, Bulgur und Getränken gut zum Abnehmen?
Mit 1580 Kalorien pro Portion ist Mahlzeit mit Burger, Baguette, Salat, Bulgur und Getränken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mahlzeit mit Burger, Baguette, Salat, Bulgur und Getränken?
Eine Portion enthält 68g Protein, das sind etwa 68% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mahlzeit mit Burger, Baguette, Salat, Bulgur und Getränken?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 38%, Protein 20%
- Energiedichte: 133 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Baguette mit Körnern und Belag, Burgerbrötchen mit Käse und Tomate, Bulgur mit Tomatenmark
Wie lange dauert es, Mahlzeit mit Burger, Baguette, Salat, Bulgur und Getränken abzutrainieren?
- Joggen: ~181 Min
- Radfahren: ~208 Min
- Gehen: ~387 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mahlzeit mit Burger, Baguette, Salat, Bulgur und Getränken?
- kcal: 79% des Tagesbedarfs
- Fett: 106% des Tagesbedarfs
- KH: 76% des Tagesbedarfs
- Protein: 68% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
