Asiatische Mahlzeit mit Suppe und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Asiatische Mahlzeit mit Suppe und Beilagen enthält 811 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 110g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatische Mahlzeit mit Suppe und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Chinapohl | 150 g | 20 | 0.2 | 3 | 1.5 |
| Glasnudeln | 50 g | 175 | 0.1 | 43 | 0.1 |
| Gemüsebrühe | 200 ml | 20 | 0.5 | 3 | 1 |
| Lotuswurzel | 80 g | 55 | 0.1 | 13 | 1.5 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Pilze (z.B. Shiitake) | 20 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Sojasauce-basierte Soße | 50 ml | 60 | 3 | 6 | 2 |
| Frittierte Teigstücke | 100 g | 450 | 30 | 35 | 10 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Chinapohl · Glasnudeln · Gemüsebrühe · Lotuswurzel · Karotten · Paprika · Pilze (z.B. Shiitake) · Sojasauce-basierte Soße · Frittierte Teigstücke
Wie schneidet Asiatische Mahlzeit mit Suppe und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Beilagenplatte | 385g | 271 | 10g | -540 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -47 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1037 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit verschiedenen Beilagen | 530g | 923 | 47g | +112 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatische Mahlzeit mit Suppe und Beilagen gesund?
In Maßen. Asiatische Mahlzeit mit Suppe und Beilagen ist kalorienreich mit 113 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 110g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatische Mahlzeit mit Suppe und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 811 Kalorien pro Portion ist Asiatische Mahlzeit mit Suppe und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatische Mahlzeit mit Suppe und Beilagen?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatische Mahlzeit mit Suppe und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 54%, Protein 8%
- Energiedichte: 113 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Frittierte Teigstücke, Glasnudeln, Sojasauce-basierte Soße
Wie lange dauert es, Asiatische Mahlzeit mit Suppe und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~107 Min
- Gehen: ~199 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatische Mahlzeit mit Suppe und Beilagen?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 55% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
