Mahlzeit mit Burger, Pommes, Reis, Fleisch und Salat Kalorien & Nährwerte
Mahlzeit mit Burger, Pommes, Reis, Fleisch und Salat enthält 1434 Kalorien pro Portion (72% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 64g Fett, 154g Kohlenhydraten und 61g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mahlzeit mit Burger, Pommes, Reis, Fleisch und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hamburgerbrötchen | 80 g | 220 | 4 | 40 | 8 |
| Rindfleischpatty | 120 g | 300 | 22 | 0 | 25 |
| Salatblatt | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Pommes Frites | 150 g | 450 | 22 | 58 | 5 |
| Reis | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Fleisch mit Sauce | 100 g | 250 | 15 | 10 | 18 |
| Tomaten | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Gurken | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hamburgerbrötchen · Rindfleischpatty · Salatblatt · Pommes Frites · Reis · Fleisch mit Sauce · Tomaten · Gurken
Wie schneidet Mahlzeit mit Burger, Pommes, Reis, Fleisch und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Mahlzeit mit Suppe und Beilagen | 720g | 811 | 17g | -623 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | -161 kcal, weniger Protein |
| Fast-Food-Mahlzeit mit Burgern, Pommes und Getränk | 875g | 1452 | 42g | +18 kcal, weniger Protein |
| Flugzeugmahlzeit | 475g | 1377 | 41g | -57 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mahlzeit mit Burger, Pommes, Reis, Fleisch und Salat gesund?
In Maßen. Mahlzeit mit Burger, Pommes, Reis, Fleisch und Salat ist kalorienreich mit 203 kcal/100 g. Mit 61g Protein und 154g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mahlzeit mit Burger, Pommes, Reis, Fleisch und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1434 Kalorien pro Portion ist Mahlzeit mit Burger, Pommes, Reis, Fleisch und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mahlzeit mit Burger, Pommes, Reis, Fleisch und Salat?
Eine Portion enthält 61g Protein, das sind etwa 61% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mahlzeit mit Burger, Pommes, Reis, Fleisch und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 43%, Protein 17%
- Energiedichte: 203 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Rindfleischpatty, Fleisch mit Sauce
Wie lange dauert es, Mahlzeit mit Burger, Pommes, Reis, Fleisch und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~164 Min
- Radfahren: ~189 Min
- Gehen: ~351 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mahlzeit mit Burger, Pommes, Reis, Fleisch und Salat?
- kcal: 72% des Tagesbedarfs
- Fett: 91% des Tagesbedarfs
- KH: 77% des Tagesbedarfs
- Protein: 61% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
