Mahlzeit mit Burgerbrötchen, Reis, Salat, Banane und Saft Kalorien & Nährwerte
Mahlzeit mit Burgerbrötchen, Reis, Salat, Banane und Saft enthält 719 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 136g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mahlzeit mit Burgerbrötchen, Reis, Salat, Banane und Saft enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Banane | 120 g | 106 | 0.4 | 27 | 1.3 |
| Orangensaft | 150 ml | 68 | 0.2 | 15 | 1 |
| Burgerbrötchen | 80 g | 240 | 4 | 44 | 8 |
| Reis (gekocht) | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Blattsalat | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Krautsalat (Rotkohl, Karotten) | 50 g | 25 | 0.2 | 5 | 1 |
| Salatdressing | 20 ml | 80 | 8 | 2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Banane · Orangensaft · Burgerbrötchen · Reis (gekocht) · Blattsalat · Krautsalat (Rotkohl, Karotten) · Salatdressing
Wie schneidet Mahlzeit mit Burgerbrötchen, Reis, Salat, Banane und Saft im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Mahlzeit mit Suppe und Beilagen | 720g | 811 | 17g | +92 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | +554 kcal, mehr Protein |
| Fast-Food-Mahlzeit mit Burgern, Pommes und Getränk | 875g | 1452 | 42g | +733 kcal, mehr Protein |
| Flugzeugmahlzeit | 475g | 1377 | 41g | +658 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mahlzeit mit Burgerbrötchen, Reis, Salat, Banane und Saft gesund?
In Maßen. Mahlzeit mit Burgerbrötchen, Reis, Salat, Banane und Saft ist kalorienreich mit 120 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 136g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mahlzeit mit Burgerbrötchen, Reis, Salat, Banane und Saft gut zum Abnehmen?
Mit 719 Kalorien pro Portion ist Mahlzeit mit Burgerbrötchen, Reis, Salat, Banane und Saft kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mahlzeit mit Burgerbrötchen, Reis, Salat, Banane und Saft?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mahlzeit mit Burgerbrötchen, Reis, Salat, Banane und Saft?
- Makro-Verteilung: Fett 17%, KH 76%, Protein 7%
- Energiedichte: 120 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Burgerbrötchen, Reis (gekocht), Banane
Wie lange dauert es, Mahlzeit mit Burgerbrötchen, Reis, Salat, Banane und Saft abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mahlzeit mit Burgerbrötchen, Reis, Salat, Banane und Saft?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 68% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
