Mahlzeit mit Fleisch, Kartoffeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Mahlzeit mit Fleisch, Kartoffeln und Gemüse enthält 1525 Kalorien pro Portion (76% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 79g Fett, 112g Kohlenhydraten und 84g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mahlzeit mit Fleisch, Kartoffeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Fleisch (vermutlich Schweinebraten) | 150 g | 390 | 28 | 2 | 32 |
| Bratensoße | 50 ml | 50 | 3 | 4 | 1 |
| Erbsen-Karotten-Suppe | 200 ml | 120 | 5 | 14 | 4 |
| Erbsen und Karotten (gedünstet) | 100 g | 70 | 1 | 12 | 3 |
| Kartoffelsalat | 150 g | 200 | 10 | 22 | 3 |
| Reis mit Gemüse | 150 g | 220 | 5 | 38 | 5 |
| Quark mit gerösteten Mandeln | 100 g | 180 | 10 | 12 | 10 |
| Gedünsteter Fisch (vermutlich Lachs) | 100 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Gegrillte Tomate | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Gemüseauflauf (grün) | 80 g | 80 | 5 | 5 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratenes Fleisch (vermutlich Schweinebraten) · Bratensoße · Erbsen-Karotten-Suppe · Erbsen und Karotten (gedünstet) · Kartoffelsalat · Reis mit Gemüse · Quark mit gerösteten Mandeln · Gedünsteter Fisch (vermutlich Lachs) · Gegrillte Tomate · Gemüseauflauf (grün)
Wie schneidet Mahlzeit mit Fleisch, Kartoffeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Mahlzeit mit Suppe und Beilagen | 720g | 811 | 17g | -714 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | -252 kcal, weniger Protein |
| Fast-Food-Mahlzeit mit Burgern, Pommes und Getränk | 875g | 1452 | 42g | -73 kcal, weniger Protein |
| Flugzeugmahlzeit | 475g | 1377 | 41g | -148 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mahlzeit mit Fleisch, Kartoffeln und Gemüse gesund?
In Maßen. Mahlzeit mit Fleisch, Kartoffeln und Gemüse ist kalorienreich mit 135 kcal/100 g. Mit 84g Protein und 112g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mahlzeit mit Fleisch, Kartoffeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 1525 Kalorien pro Portion ist Mahlzeit mit Fleisch, Kartoffeln und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mahlzeit mit Fleisch, Kartoffeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 84g Protein, das sind etwa 84% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mahlzeit mit Fleisch, Kartoffeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 29%, Protein 24%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebratenes Fleisch (vermutlich Schweinebraten), Reis mit Gemüse, Kartoffelsalat
Wie lange dauert es, Mahlzeit mit Fleisch, Kartoffeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~174 Min
- Radfahren: ~201 Min
- Gehen: ~373 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mahlzeit mit Fleisch, Kartoffeln und Gemüse?
- kcal: 76% des Tagesbedarfs
- Fett: 113% des Tagesbedarfs
- KH: 56% des Tagesbedarfs
- Protein: 84% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
