Mahlzeit mit Fleisch, Reis und Eiern Kalorien & Nährwerte
Mahlzeit mit Fleisch, Reis und Eiern enthält 1256 Kalorien pro Portion (63% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 68g Fett, 70g Kohlenhydraten und 91g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mahlzeit mit Fleisch, Reis und Eiern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Schweinefleisch | 180 g | 540 | 36 | 0 | 54 |
| Reis | 200 g | 260 | 1 | 56 | 5 |
| Gekochte Eier | 220 g | 310 | 22 | 2 | 26 |
| Brokkoli | 100 g | 34 | 0.4 | 7 | 2.8 |
| Tomatenscheiben | 60 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
| Gebratene Pilze | 80 g | 100 | 8 | 3 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratenes Schweinefleisch · Reis · Gekochte Eier · Brokkoli · Tomatenscheiben · Gebratene Pilze
Wie schneidet Mahlzeit mit Fleisch, Reis und Eiern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Mahlzeit mit Suppe und Beilagen | 720g | 811 | 17g | -445 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | +17 kcal, weniger Protein |
| Büro-Mahlzeit mit Würstchen, Rührei, Gurke, Kuchen und Tee | 650g | 621 | 29g | -635 kcal, weniger Protein |
| Einfache Mahlzeit mit Kartoffeln, Gemüse und Hüttenkäse | 500g | 356 | 29g | -900 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mahlzeit mit Fleisch, Reis und Eiern gesund?
In Maßen. Mahlzeit mit Fleisch, Reis und Eiern ist kalorienreich mit 150 kcal/100 g. Mit 91g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mahlzeit mit Fleisch, Reis und Eiern gut zum Abnehmen?
Mit 1256 Kalorien pro Portion ist Mahlzeit mit Fleisch, Reis und Eiern kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mahlzeit mit Fleisch, Reis und Eiern?
Eine Portion enthält 91g Protein, das sind etwa 91% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mahlzeit mit Fleisch, Reis und Eiern?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 22%, Protein 30%
- Energiedichte: 150 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gebratenes Schweinefleisch, Gekochte Eier, Reis
Wie lange dauert es, Mahlzeit mit Fleisch, Reis und Eiern abzutrainieren?
- Joggen: ~144 Min
- Radfahren: ~166 Min
- Gehen: ~308 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mahlzeit mit Fleisch, Reis und Eiern?
- kcal: 63% des Tagesbedarfs
- Fett: 96% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 91% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
