Mahlzeit mit Fleischbällchen, Kartoffelsalat und Schaschlik Kalorien & Nährwerte
Mahlzeit mit Fleischbällchen, Kartoffelsalat und Schaschlik enthält 2099 Kalorien pro Portion (105% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 136g Fett, 122g Kohlenhydraten und 86g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mahlzeit mit Fleischbällchen, Kartoffelsalat und Schaschlik enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fleischbällchen in Soße | 200 g | 450 | 30 | 15 | 28 |
| Kartoffelsalat mit Mayonnaise | 250 g | 550 | 45 | 25 | 8 |
| Geriebene Karotten | 30 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Grüner Salat | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Schaschlik (Schweinefleisch) | 200 g | 560 | 45 | 0 | 38 |
| Zwiebelringe | 30 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Schwarzbrot | 50 g | 120 | 1 | 22 | 4 |
| Ketchup | 20 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Rote Fruchtschorle | 300 ml | 120 | 0 | 30 | 0 |
| Wasser | 300 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Borschtsch (Suppe) | 350 ml | 250 | 15 | 20 | 8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fleischbällchen in Soße · Kartoffelsalat mit Mayonnaise · Geriebene Karotten · Grüner Salat · Schaschlik (Schweinefleisch) · Zwiebelringe · Schwarzbrot · Ketchup · Rote Fruchtschorle · Wasser · Borschtsch (Suppe)
Wie schneidet Mahlzeit mit Fleischbällchen, Kartoffelsalat und Schaschlik im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Mahlzeit mit Suppe und Beilagen | 720g | 811 | 17g | -1288 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | -826 kcal, weniger Protein |
| Fast-Food-Mahlzeit mit Burgern, Pommes und Getränk | 875g | 1452 | 42g | -647 kcal, weniger Protein |
| Flugzeugmahlzeit | 475g | 1377 | 41g | -722 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mahlzeit mit Fleischbällchen, Kartoffelsalat und Schaschlik gesund?
In Maßen. Mahlzeit mit Fleischbällchen, Kartoffelsalat und Schaschlik ist kalorienreich mit 121 kcal/100 g. Mit 86g Protein und 122g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mahlzeit mit Fleischbällchen, Kartoffelsalat und Schaschlik gut zum Abnehmen?
Mit 2099 Kalorien pro Portion ist Mahlzeit mit Fleischbällchen, Kartoffelsalat und Schaschlik kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mahlzeit mit Fleischbällchen, Kartoffelsalat und Schaschlik?
Eine Portion enthält 86g Protein, das sind etwa 86% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mahlzeit mit Fleischbällchen, Kartoffelsalat und Schaschlik?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 23%, Protein 19%
- Energiedichte: 121 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schaschlik (Schweinefleisch), Kartoffelsalat mit Mayonnaise, Fleischbällchen in Soße
Wie lange dauert es, Mahlzeit mit Fleischbällchen, Kartoffelsalat und Schaschlik abzutrainieren?
- Joggen: ~240 Min
- Radfahren: ~277 Min
- Gehen: ~514 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mahlzeit mit Fleischbällchen, Kartoffelsalat und Schaschlik?
- kcal: 105% des Tagesbedarfs
- Fett: 194% des Tagesbedarfs
- KH: 61% des Tagesbedarfs
- Protein: 86% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
