Mahlzeit mit Hähnchen, Gnocchi und Salat Kalorien & Nährwerte
Mahlzeit mit Hähnchen, Gnocchi und Salat enthält 1030 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 100g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mahlzeit mit Hähnchen, Gnocchi und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust mit Tomatensauce | 150 g | 285 | 12 | 8 | 35 |
| Gratinierter Auflauf | 80 g | 180 | 12 | 8 | 9 |
| Knoblauchbrot | 30 g | 100 | 6 | 10 | 2 |
| Blattsalat mit Tomaten | 80 g | 25 | 0.5 | 4 | 1.5 |
| Gnocchi | 180 g | 280 | 4 | 54 | 6 |
| Gemüse (Spinat, Karotten, Bohnen) | 120 g | 60 | 2 | 8 | 3 |
| Helle Gemüsesuppe | 200 ml | 100 | 6 | 8 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust mit Tomatensauce · Gratinierter Auflauf · Knoblauchbrot · Blattsalat mit Tomaten · Gnocchi · Gemüse (Spinat, Karotten, Bohnen) · Helle Gemüsesuppe
Wie schneidet Mahlzeit mit Hähnchen, Gnocchi und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Mahlzeit mit Suppe und Beilagen | 720g | 811 | 17g | -219 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | +243 kcal, weniger Protein |
| Büro-Mahlzeit mit Würstchen, Rührei, Gurke, Kuchen und Tee | 650g | 621 | 29g | -409 kcal, weniger Protein |
| Einfache Mahlzeit mit Kartoffeln, Gemüse und Hüttenkäse | 500g | 356 | 29g | -674 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mahlzeit mit Hähnchen, Gnocchi und Salat gesund?
In Maßen. Mahlzeit mit Hähnchen, Gnocchi und Salat ist kalorienreich mit 123 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 100g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mahlzeit mit Hähnchen, Gnocchi und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1030 Kalorien pro Portion ist Mahlzeit mit Hähnchen, Gnocchi und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mahlzeit mit Hähnchen, Gnocchi und Salat?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 60% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mahlzeit mit Hähnchen, Gnocchi und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 39%, Protein 24%
- Energiedichte: 123 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust mit Tomatensauce, Gnocchi, Gratinierter Auflauf
Wie lange dauert es, Mahlzeit mit Hähnchen, Gnocchi und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~118 Min
- Radfahren: ~136 Min
- Gehen: ~252 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mahlzeit mit Hähnchen, Gnocchi und Salat?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 50% des Tagesbedarfs
- Protein: 60% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
