Mahlzeit mit Hähnchen, Kartoffeln und Salat Kalorien & Nährwerte
Mahlzeit mit Hähnchen, Kartoffeln und Salat enthält 1035 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 57g Fett, 70g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mahlzeit mit Hähnchen, Kartoffeln und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust mit Tomatensauce | 150 g | 285 | 12 | 8 | 35 |
| Hackbraten | 80 g | 190 | 14 | 5 | 10 |
| Knoblauchbrot | 30 g | 100 | 6 | 10 | 2 |
| Salat (gemischt) | 80 g | 25 | 0.5 | 4 | 1.5 |
| Salatdressing | 30 ml | 90 | 9 | 2 | 0 |
| Salzkartoffeln | 150 g | 115 | 0.5 | 25 | 3 |
| Gemüsepfanne (Spinat, Karotten, Bohnen) | 120 g | 70 | 3 | 8 | 3 |
| Cremesuppe | 200 ml | 160 | 12 | 8 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust mit Tomatensauce · Hackbraten · Knoblauchbrot · Salat (gemischt) · Salatdressing · Salzkartoffeln · Gemüsepfanne (Spinat, Karotten, Bohnen) · Cremesuppe
Wie schneidet Mahlzeit mit Hähnchen, Kartoffeln und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Mahlzeit mit Suppe und Beilagen | 720g | 811 | 17g | -224 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | +238 kcal, weniger Protein |
| Büro-Mahlzeit mit Würstchen, Rührei, Gurke, Kuchen und Tee | 650g | 621 | 29g | -414 kcal, weniger Protein |
| Einfache Mahlzeit mit Kartoffeln, Gemüse und Hüttenkäse | 500g | 356 | 29g | -679 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mahlzeit mit Hähnchen, Kartoffeln und Salat gesund?
In Maßen. Mahlzeit mit Hähnchen, Kartoffeln und Salat ist kalorienreich mit 123 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mahlzeit mit Hähnchen, Kartoffeln und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1035 Kalorien pro Portion ist Mahlzeit mit Hähnchen, Kartoffeln und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mahlzeit mit Hähnchen, Kartoffeln und Salat?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 59% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mahlzeit mit Hähnchen, Kartoffeln und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 27%, Protein 23%
- Energiedichte: 123 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust mit Tomatensauce, Hackbraten, Cremesuppe
Wie lange dauert es, Mahlzeit mit Hähnchen, Kartoffeln und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~118 Min
- Radfahren: ~136 Min
- Gehen: ~253 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mahlzeit mit Hähnchen, Kartoffeln und Salat?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 81% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 59% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
