Mahlzeit mit Hackfleisch, Kartoffeln und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Mahlzeit mit Hackfleisch, Kartoffeln und Beilagen enthält 954 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 98g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mahlzeit mit Hackfleisch, Kartoffeln und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hackfleisch | 150 g | 375 | 27 | 0 | 32 |
| Reis | 120 g | 156 | 0.4 | 34 | 3.2 |
| Kartoffelpüree | 150 g | 150 | 6 | 20 | 3 |
| Salat mit Dressing | 100 g | 120 | 10 | 5 | 1 |
| Wassermelone | 150 g | 45 | 0.3 | 11.4 | 0.9 |
| Cola | 250 ml | 105 | 0 | 26.5 | 0 |
| Zitronenscheibe | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hackfleisch · Reis · Kartoffelpüree · Salat mit Dressing · Wassermelone · Cola · Zitronenscheibe
Wie schneidet Mahlzeit mit Hackfleisch, Kartoffeln und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Mahlzeit mit Suppe und Beilagen | 720g | 811 | 17g | -143 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | +319 kcal, mehr Protein |
| Büro-Mahlzeit mit Würstchen, Rührei, Gurke, Kuchen und Tee | 650g | 621 | 29g | -333 kcal, weniger Protein |
| Einfache Mahlzeit mit Kartoffeln, Gemüse und Hüttenkäse | 500g | 356 | 29g | -598 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mahlzeit mit Hackfleisch, Kartoffeln und Beilagen gesund?
In Maßen. Mahlzeit mit Hackfleisch, Kartoffeln und Beilagen ist kalorienreich mit 103 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 98g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mahlzeit mit Hackfleisch, Kartoffeln und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 954 Kalorien pro Portion ist Mahlzeit mit Hackfleisch, Kartoffeln und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mahlzeit mit Hackfleisch, Kartoffeln und Beilagen?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mahlzeit mit Hackfleisch, Kartoffeln und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 41%, Protein 18%
- Energiedichte: 103 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch, Reis, Kartoffelpüree
Wie lange dauert es, Mahlzeit mit Hackfleisch, Kartoffeln und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~109 Min
- Radfahren: ~126 Min
- Gehen: ~234 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mahlzeit mit Hackfleisch, Kartoffeln und Beilagen?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 62% des Tagesbedarfs
- KH: 49% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
