Mahlzeit mit Hackfleisch, Reis und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Mahlzeit mit Hackfleisch, Reis und Kartoffeln enthält 895 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 73g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mahlzeit mit Hackfleisch, Reis und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hackfleisch | 150 g | 375 | 30 | 0 | 25 |
| Reis | 120 g | 156 | 1 | 33 | 3 |
| Kartoffelpüree | 100 g | 100 | 4 | 13 | 2 |
| Bratkartoffeln | 80 g | 120 | 6 | 13 | 2 |
| Gemischter Salat | 80 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Salatdressing | 30 ml | 90 | 9 | 2 | 0 |
| Melone | 100 g | 34 | 0 | 8 | 1 |
| Coca-Cola Zero | 200 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Coca-Cola Zero | 200 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hackfleisch · Reis · Kartoffelpüree · Bratkartoffeln · Gemischter Salat · Salatdressing · Melone · Coca-Cola Zero
Wie schneidet Mahlzeit mit Hackfleisch, Reis und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Mahlzeit mit Suppe und Beilagen | 720g | 811 | 17g | -84 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | +378 kcal, mehr Protein |
| Fast-Food-Mahlzeit mit Burgern, Pommes und Getränk | 875g | 1452 | 42g | +557 kcal, mehr Protein |
| Flugzeugmahlzeit | 475g | 1377 | 41g | +482 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mahlzeit mit Hackfleisch, Reis und Kartoffeln gesund?
In Maßen. Mahlzeit mit Hackfleisch, Reis und Kartoffeln ist kalorienreich mit 84 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 73g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mahlzeit mit Hackfleisch, Reis und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 895 Kalorien pro Portion ist Mahlzeit mit Hackfleisch, Reis und Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mahlzeit mit Hackfleisch, Reis und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mahlzeit mit Hackfleisch, Reis und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 33%, Protein 17%
- Energiedichte: 84 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch, Reis, Bratkartoffeln
Wie lange dauert es, Mahlzeit mit Hackfleisch, Reis und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~102 Min
- Radfahren: ~118 Min
- Gehen: ~219 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mahlzeit mit Hackfleisch, Reis und Kartoffeln?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
