Mahlzeit mit Kalbsleber, Reis, grünen Bohnen und Salat Kalorien & Nährwerte
Mahlzeit mit Kalbsleber, Reis, grünen Bohnen und Salat enthält 599 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 74g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mahlzeit mit Kalbsleber, Reis, grünen Bohnen und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kalbsleber | 150 g | 200 | 6 | 4 | 32 |
| Reis | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Grüne Bohnen | 100 g | 35 | 0.5 | 5 | 2 |
| Kartoffeln (klein) | 50 g | 40 | 0.1 | 9 | 1 |
| Radieschen-Gurken-Salat mit Joghurt-Dressing | 120 g | 90 | 6 | 5 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kalbsleber · Reis · Grüne Bohnen · Kartoffeln (klein) · Radieschen-Gurken-Salat mit Joghurt-Dressing
Wie schneidet Mahlzeit mit Kalbsleber, Reis, grünen Bohnen und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Mahlzeit mit Suppe und Beilagen | 720g | 811 | 17g | +212 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | +674 kcal, mehr Protein |
| Büro-Mahlzeit mit Würstchen, Rührei, Gurke, Kuchen und Tee | 650g | 621 | 29g | +22 kcal, weniger Protein |
| Einfache Mahlzeit mit Kartoffeln, Gemüse und Hüttenkäse | 500g | 356 | 29g | -243 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mahlzeit mit Kalbsleber, Reis, grünen Bohnen und Salat gesund?
Ja. Mit 42g Protein und nur 74g Kohlenhydraten ist Mahlzeit mit Kalbsleber, Reis, grünen Bohnen und Salat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 100 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Mahlzeit mit Kalbsleber, Reis, grünen Bohnen und Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 599 Kalorien und 42g Protein hält Mahlzeit mit Kalbsleber, Reis, grünen Bohnen und Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Mahlzeit mit Kalbsleber, Reis, grünen Bohnen und Salat?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mahlzeit mit Kalbsleber, Reis, grünen Bohnen und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 20%, KH 49%, Protein 31%
- Energiedichte: 100 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Kalbsleber, Radieschen-Gurken-Salat mit Joghurt-Dressing
Wie lange dauert es, Mahlzeit mit Kalbsleber, Reis, grünen Bohnen und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~147 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mahlzeit mit Kalbsleber, Reis, grünen Bohnen und Salat?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
