Mahlzeit mit Lachsforelle und Poulet Kalorien & Nährwerte
Mahlzeit mit Lachsforelle und Poulet enthält 635 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 19g Kohlenhydraten und 85g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mahlzeit mit Lachsforelle und Poulet enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pouletbrust | 150 g | 248 | 6 | 0 | 48 |
| Lachsforelle | 120 g | 228 | 12 | 0 | 27.6 |
| Hartgekochtes Ei | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Blumenkohl | 100 g | 25 | 0.3 | 5 | 1.9 |
| Karotten | 70 g | 28 | 0.2 | 6.6 | 0.6 |
| Gelbe Rüebli | 70 g | 28 | 0.2 | 6.6 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pouletbrust · Lachsforelle · Hartgekochtes Ei · Blumenkohl · Karotten · Gelbe Rüebli
Wie schneidet Mahlzeit mit Lachsforelle und Poulet im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Mahlzeit mit Suppe und Beilagen | 720g | 811 | 17g | +176 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | +638 kcal, weniger Protein |
| Büro-Mahlzeit mit Würstchen, Rührei, Gurke, Kuchen und Tee | 650g | 621 | 29g | -14 kcal, weniger Protein |
| Einfache Mahlzeit mit Kartoffeln, Gemüse und Hüttenkäse | 500g | 356 | 29g | -279 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mahlzeit mit Lachsforelle und Poulet gesund?
In Maßen. Mahlzeit mit Lachsforelle und Poulet ist kalorienreich mit 113 kcal/100 g. Mit 85g Protein und 19g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mahlzeit mit Lachsforelle und Poulet gut zum Abnehmen?
Mit 635 Kalorien pro Portion ist Mahlzeit mit Lachsforelle und Poulet kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mahlzeit mit Lachsforelle und Poulet?
Eine Portion enthält 85g Protein, das sind etwa 85% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mahlzeit mit Lachsforelle und Poulet?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 12%, Protein 54%
- Energiedichte: 113 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Pouletbrust, Lachsforelle, Hartgekochtes Ei
Wie lange dauert es, Mahlzeit mit Lachsforelle und Poulet abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mahlzeit mit Lachsforelle und Poulet?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 85% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
