Mahlzeit mit Mozzarella-Sticks, Makkaroni und Salat Kalorien & Nährwerte
Mahlzeit mit Mozzarella-Sticks, Makkaroni und Salat enthält 1495 Kalorien pro Portion (75% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 84g Fett, 114g Kohlenhydraten und 70g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mahlzeit mit Mozzarella-Sticks, Makkaroni und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella-Sticks | 200 g | 600 | 36 | 48 | 24 |
| Makkaroni mit Käsesauce | 250 g | 450 | 20 | 45 | 20 |
| Blattsalat | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
| Kirschtomaten | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Thunfisch (aus der Dose, abgetropft) | 80 g | 90 | 1 | 0 | 20 |
| Nudelsalat | 100 g | 180 | 10 | 15 | 5 |
| Dressing (auf Ölbasis) | 30 ml | 150 | 16 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mozzarella-Sticks · Makkaroni mit Käsesauce · Blattsalat · Kirschtomaten · Thunfisch (aus der Dose, abgetropft) · Nudelsalat · Dressing (auf Ölbasis)
Wie schneidet Mahlzeit mit Mozzarella-Sticks, Makkaroni und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Mahlzeit mit Suppe und Beilagen | 720g | 811 | 17g | -684 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | -222 kcal, weniger Protein |
| Büro-Mahlzeit mit Würstchen, Rührei, Gurke, Kuchen und Tee | 650g | 621 | 29g | -874 kcal, weniger Protein |
| Einfache Mahlzeit mit Kartoffeln, Gemüse und Hüttenkäse | 500g | 356 | 29g | -1139 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mahlzeit mit Mozzarella-Sticks, Makkaroni und Salat gesund?
In Maßen. Mahlzeit mit Mozzarella-Sticks, Makkaroni und Salat ist kalorienreich mit 197 kcal/100 g. Mit 70g Protein und 114g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mahlzeit mit Mozzarella-Sticks, Makkaroni und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1495 Kalorien pro Portion ist Mahlzeit mit Mozzarella-Sticks, Makkaroni und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mahlzeit mit Mozzarella-Sticks, Makkaroni und Salat?
Eine Portion enthält 70g Protein, das sind etwa 71% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mahlzeit mit Mozzarella-Sticks, Makkaroni und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 31%, Protein 19%
- Energiedichte: 197 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mozzarella-Sticks, Makkaroni mit Käsesauce, Nudelsalat
Wie lange dauert es, Mahlzeit mit Mozzarella-Sticks, Makkaroni und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~171 Min
- Radfahren: ~197 Min
- Gehen: ~366 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mahlzeit mit Mozzarella-Sticks, Makkaroni und Salat?
- kcal: 75% des Tagesbedarfs
- Fett: 119% des Tagesbedarfs
- KH: 57% des Tagesbedarfs
- Protein: 71% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
