Mahlzeit mit Pilaw, Fleisch, Salat und Getränken Kalorien & Nährwerte
Mahlzeit mit Pilaw, Fleisch, Salat und Getränken enthält 1995 Kalorien pro Portion (100% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 127g Fett, 145g Kohlenhydraten und 61g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mahlzeit mit Pilaw, Fleisch, Salat und Getränken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pilaw (Reis mit Fleisch und Karotten) | 250 g | 450 | 18 | 55 | 15 |
| Gebratenes Fleischstück | 120 g | 360 | 28 | 0 | 25 |
| Karottensalat mit Mayonnaise | 100 g | 250 | 22 | 10 | 2 |
| Mayonnaise (auf Salat) | 20 g | 140 | 15 | 2 | 0 |
| Orangensaft | 200 ml | 90 | 0 | 22 | 1 |
| Kartoffeln mit Gemüse und Käse überbacken | 200 g | 300 | 15 | 30 | 10 |
| Salat mit Schinken, Käse und Mayonnaise | 80 g | 220 | 18 | 5 | 8 |
| Mayonnaise (auf zweitem Salat) | 15 g | 105 | 11 | 1 | 0 |
| Tee oder Kompott | 200 ml | 80 | 0 | 20 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pilaw (Reis mit Fleisch und Karotten) · Gebratenes Fleischstück · Karottensalat mit Mayonnaise · Mayonnaise (auf Salat) · Orangensaft · Kartoffeln mit Gemüse und Käse überbacken · Salat mit Schinken, Käse und Mayonnaise · Mayonnaise (auf zweitem Salat) · Tee oder Kompott
Wie schneidet Mahlzeit mit Pilaw, Fleisch, Salat und Getränken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Mahlzeit mit Suppe und Beilagen | 720g | 811 | 17g | -1184 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | -722 kcal, weniger Protein |
| Fast-Food-Mahlzeit mit Burgern, Pommes und Getränk | 875g | 1452 | 42g | -543 kcal, weniger Protein |
| Flugzeugmahlzeit | 475g | 1377 | 41g | -618 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mahlzeit mit Pilaw, Fleisch, Salat und Getränken gesund?
In Maßen. Mahlzeit mit Pilaw, Fleisch, Salat und Getränken ist kalorienreich mit 168 kcal/100 g. Mit 61g Protein und 145g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mahlzeit mit Pilaw, Fleisch, Salat und Getränken gut zum Abnehmen?
Mit 1995 Kalorien pro Portion ist Mahlzeit mit Pilaw, Fleisch, Salat und Getränken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mahlzeit mit Pilaw, Fleisch, Salat und Getränken?
Eine Portion enthält 61g Protein, das sind etwa 61% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mahlzeit mit Pilaw, Fleisch, Salat und Getränken?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 29%, Protein 14%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pilaw (Reis mit Fleisch und Karotten), Gebratenes Fleischstück, Kartoffeln mit Gemüse und Käse überbacken
Wie lange dauert es, Mahlzeit mit Pilaw, Fleisch, Salat und Getränken abzutrainieren?
- Joggen: ~228 Min
- Radfahren: ~263 Min
- Gehen: ~489 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mahlzeit mit Pilaw, Fleisch, Salat und Getränken?
- kcal: 100% des Tagesbedarfs
- Fett: 181% des Tagesbedarfs
- KH: 73% des Tagesbedarfs
- Protein: 61% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
