Mahlzeit mit Reis, Hähnchen, Kartoffeln und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Mahlzeit mit Reis, Hähnchen, Kartoffeln und Beilagen enthält 1520 Kalorien pro Portion (76% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 62g Fett, 177g Kohlenhydraten und 57g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mahlzeit mit Reis, Hähnchen, Kartoffeln und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratene Kartoffeln | 150 g | 250 | 10 | 32 | 4 |
| Reis | 200 g | 260 | 2 | 55 | 5 |
| Hähnchen in Soße | 150 g | 350 | 20 | 15 | 28 |
| Käse-Toast | 100 g | 300 | 15 | 25 | 15 |
| Krautsalat mit Krabbenimitat | 150 g | 200 | 15 | 10 | 5 |
| Barbecue-Soße | 30 ml | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Softdrink | 300 ml | 120 | 0 | 30 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gebratene Kartoffeln · Reis · Hähnchen in Soße · Käse-Toast · Krautsalat mit Krabbenimitat · Barbecue-Soße · Softdrink
Wie schneidet Mahlzeit mit Reis, Hähnchen, Kartoffeln und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Mahlzeit mit Suppe und Beilagen | 720g | 811 | 17g | -709 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | -247 kcal, weniger Protein |
| Büro-Mahlzeit mit Würstchen, Rührei, Gurke, Kuchen und Tee | 650g | 621 | 29g | -899 kcal, weniger Protein |
| Einfache Mahlzeit mit Kartoffeln, Gemüse und Hüttenkäse | 500g | 356 | 29g | -1164 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mahlzeit mit Reis, Hähnchen, Kartoffeln und Beilagen gesund?
In Maßen. Mahlzeit mit Reis, Hähnchen, Kartoffeln und Beilagen ist kalorienreich mit 141 kcal/100 g. Mit 57g Protein und 177g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mahlzeit mit Reis, Hähnchen, Kartoffeln und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 1520 Kalorien pro Portion ist Mahlzeit mit Reis, Hähnchen, Kartoffeln und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mahlzeit mit Reis, Hähnchen, Kartoffeln und Beilagen?
Eine Portion enthält 57g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mahlzeit mit Reis, Hähnchen, Kartoffeln und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 47%, Protein 16%
- Energiedichte: 141 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchen in Soße, Käse-Toast, Reis
Wie lange dauert es, Mahlzeit mit Reis, Hähnchen, Kartoffeln und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~174 Min
- Radfahren: ~200 Min
- Gehen: ~372 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mahlzeit mit Reis, Hähnchen, Kartoffeln und Beilagen?
- kcal: 76% des Tagesbedarfs
- Fett: 89% des Tagesbedarfs
- KH: 89% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
