Mahlzeit mit Reis, Hähnchen und Rippchen Kalorien & Nährwerte
Mahlzeit mit Reis, Hähnchen und Rippchen enthält 1640 Kalorien pro Portion (82% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 79g Fett, 103g Kohlenhydraten und 126g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mahlzeit mit Reis, Hähnchen und Rippchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 180 g | 234 | 0.5 | 50.4 | 4.5 |
| Hähnchenbrustfilet | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Spareribs (glasiert) | 300 g | 900 | 60 | 15 | 75 |
| Blattsalat | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Ketchup (Portionspackung) | 15 g | 15 | 0 | 3.6 | 0.2 |
| Senf (Portionspackung) | 10 g | 12 | 0.7 | 0.5 | 0.7 |
| Mayonnaise (Portionspackung) | 15 g | 105 | 11.4 | 0.3 | 0.1 |
| Softdrink (Cola) | 300 ml | 126 | 0 | 31.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hähnchenbrustfilet · Spareribs (glasiert) · Blattsalat · Ketchup (Portionspackung) · Senf (Portionspackung) · Mayonnaise (Portionspackung) · Softdrink (Cola)
Wie schneidet Mahlzeit mit Reis, Hähnchen und Rippchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Mahlzeit mit Suppe und Beilagen | 720g | 811 | 17g | -829 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | -367 kcal, weniger Protein |
| Fast-Food-Mahlzeit mit Burgern, Pommes und Getränk | 875g | 1452 | 42g | -188 kcal, weniger Protein |
| Flugzeugmahlzeit | 475g | 1377 | 41g | -263 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mahlzeit mit Reis, Hähnchen und Rippchen gesund?
In Maßen. Mahlzeit mit Reis, Hähnchen und Rippchen ist kalorienreich mit 161 kcal/100 g. Mit 126g Protein und 103g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mahlzeit mit Reis, Hähnchen und Rippchen gut zum Abnehmen?
Mit 1640 Kalorien pro Portion ist Mahlzeit mit Reis, Hähnchen und Rippchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mahlzeit mit Reis, Hähnchen und Rippchen?
Eine Portion enthält 126g Protein, das sind etwa 126% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mahlzeit mit Reis, Hähnchen und Rippchen?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 25%, Protein 32%
- Energiedichte: 161 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spareribs (glasiert), Hähnchenbrustfilet, Reis
Wie lange dauert es, Mahlzeit mit Reis, Hähnchen und Rippchen abzutrainieren?
- Joggen: ~187 Min
- Radfahren: ~216 Min
- Gehen: ~402 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mahlzeit mit Reis, Hähnchen und Rippchen?
- kcal: 82% des Tagesbedarfs
- Fett: 112% des Tagesbedarfs
- KH: 51% des Tagesbedarfs
- Protein: 126% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
