Mahlzeit mit Schnitzel, Lachs und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Mahlzeit mit Schnitzel, Lachs und Gemüse enthält 908 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 70g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mahlzeit mit Schnitzel, Lachs und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Schnitzel | 150 g | 450 | 28 | 25 | 25 |
| Lachsfilet | 100 g | 206 | 13 | 0 | 22 |
| Mais | 150 g | 135 | 2 | 27 | 4 |
| Grüne Bohnen | 70 g | 25 | 0 | 5 | 2 |
| Rosenkohl | 60 g | 26 | 0 | 5 | 3 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Bratensoße | 50 ml | 50 | 3 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Schnitzel · Lachsfilet · Mais · Grüne Bohnen · Rosenkohl · Karotten · Bratensoße
Wie schneidet Mahlzeit mit Schnitzel, Lachs und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Mahlzeit mit Suppe und Beilagen | 720g | 811 | 17g | -97 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | +365 kcal, weniger Protein |
| Büro-Mahlzeit mit Würstchen, Rührei, Gurke, Kuchen und Tee | 650g | 621 | 29g | -287 kcal, weniger Protein |
| Einfache Mahlzeit mit Kartoffeln, Gemüse und Hüttenkäse | 500g | 356 | 29g | -552 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mahlzeit mit Schnitzel, Lachs und Gemüse gesund?
In Maßen. Mahlzeit mit Schnitzel, Lachs und Gemüse ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mahlzeit mit Schnitzel, Lachs und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 908 Kalorien pro Portion ist Mahlzeit mit Schnitzel, Lachs und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mahlzeit mit Schnitzel, Lachs und Gemüse?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mahlzeit mit Schnitzel, Lachs und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 31%, Protein 23%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Schnitzel, Lachsfilet, Mais
Wie lange dauert es, Mahlzeit mit Schnitzel, Lachs und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~104 Min
- Radfahren: ~120 Min
- Gehen: ~222 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mahlzeit mit Schnitzel, Lachs und Gemüse?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
