Mahlzeit mit Suppe, Wurst, Brot und Salat Kalorien & Nährwerte
Mahlzeit mit Suppe, Wurst, Brot und Salat enthält 1370 Kalorien pro Portion (69% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 65g Fett, 146g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mahlzeit mit Suppe, Wurst, Brot und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wiener Würstchen | 80 g | 240 | 20 | 2 | 12 |
| Gemüsesuppe | 300 ml | 150 | 8 | 15 | 4 |
| Baguettebrötchen | 80 g | 220 | 1 | 45 | 8 |
| Salat mit Feta und Gemüse | 150 g | 180 | 12 | 10 | 8 |
| Brot mit Tomatenbelag (Bruschetta) | 60 g | 150 | 8 | 15 | 3 |
| Gegrillte Aubergine | 50 g | 60 | 4 | 4 | 1 |
| Ananasstücke | 80 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Schokoladenpudding | 125 g | 150 | 4 | 25 | 3 |
| Müsli mit Joghurt | 150 g | 180 | 8 | 20 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wiener Würstchen · Gemüsesuppe · Baguettebrötchen · Salat mit Feta und Gemüse · Brot mit Tomatenbelag (Bruschetta) · Gegrillte Aubergine · Ananasstücke · Schokoladenpudding · Müsli mit Joghurt
Wie schneidet Mahlzeit mit Suppe, Wurst, Brot und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Mahlzeit mit Suppe und Beilagen | 720g | 811 | 17g | -559 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | -97 kcal, mehr Protein |
| Büro-Mahlzeit mit Würstchen, Rührei, Gurke, Kuchen und Tee | 650g | 621 | 29g | -749 kcal, weniger Protein |
| Einfache Mahlzeit mit Kartoffeln, Gemüse und Hüttenkäse | 500g | 356 | 29g | -1014 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mahlzeit mit Suppe, Wurst, Brot und Salat gesund?
In Maßen. Mahlzeit mit Suppe, Wurst, Brot und Salat ist kalorienreich mit 127 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 146g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mahlzeit mit Suppe, Wurst, Brot und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1370 Kalorien pro Portion ist Mahlzeit mit Suppe, Wurst, Brot und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mahlzeit mit Suppe, Wurst, Brot und Salat?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mahlzeit mit Suppe, Wurst, Brot und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 43%, Protein 14%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Wiener Würstchen, Baguettebrötchen, Salat mit Feta und Gemüse
Wie lange dauert es, Mahlzeit mit Suppe, Wurst, Brot und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~157 Min
- Radfahren: ~181 Min
- Gehen: ~336 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mahlzeit mit Suppe, Wurst, Brot und Salat?
- kcal: 69% des Tagesbedarfs
- Fett: 93% des Tagesbedarfs
- KH: 73% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
