Mahlzeit mit Thunfischcreme-Toast, Ofengemüse und Halloumi Kalorien & Nährwerte
Mahlzeit mit Thunfischcreme-Toast, Ofengemüse und Halloumi enthält 972 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 55g Fett, 80g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mahlzeit mit Thunfischcreme-Toast, Ofengemüse und Halloumi enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorntoastbrot | 60 g | 144 | 2 | 26 | 6 |
| Thunfischcreme | 100 g | 250 | 20 | 5 | 12 |
| Ofenkartoffeln | 150 g | 180 | 6 | 28 | 3 |
| Ofenkarotten | 100 g | 70 | 3 | 9 | 1 |
| Hummus | 50 g | 150 | 12 | 7 | 4 |
| Kirschtomaten | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Gurkenscheiben | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Halloumi | 50 g | 160 | 12 | 1 | 12 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkorntoastbrot · Thunfischcreme · Ofenkartoffeln · Ofenkarotten · Hummus · Kirschtomaten · Gurkenscheiben · Halloumi
Wie schneidet Mahlzeit mit Thunfischcreme-Toast, Ofengemüse und Halloumi im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Mahlzeit mit Suppe und Beilagen | 720g | 811 | 17g | -161 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | +301 kcal, mehr Protein |
| Büro-Mahlzeit mit Würstchen, Rührei, Gurke, Kuchen und Tee | 650g | 621 | 29g | -351 kcal, weniger Protein |
| Einfache Mahlzeit mit Kartoffeln, Gemüse und Hüttenkäse | 500g | 356 | 29g | -616 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mahlzeit mit Thunfischcreme-Toast, Ofengemüse und Halloumi gesund?
In Maßen. Mahlzeit mit Thunfischcreme-Toast, Ofengemüse und Halloumi ist kalorienreich mit 159 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 80g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mahlzeit mit Thunfischcreme-Toast, Ofengemüse und Halloumi gut zum Abnehmen?
Mit 972 Kalorien pro Portion ist Mahlzeit mit Thunfischcreme-Toast, Ofengemüse und Halloumi kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mahlzeit mit Thunfischcreme-Toast, Ofengemüse und Halloumi?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mahlzeit mit Thunfischcreme-Toast, Ofengemüse und Halloumi?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 33%, Protein 16%
- Energiedichte: 159 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Thunfischcreme, Ofenkartoffeln, Halloumi
Wie lange dauert es, Mahlzeit mit Thunfischcreme-Toast, Ofengemüse und Halloumi abzutrainieren?
- Joggen: ~111 Min
- Radfahren: ~128 Min
- Gehen: ~238 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mahlzeit mit Thunfischcreme-Toast, Ofengemüse und Halloumi?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 79% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
