Mahlzeit mit Wurst, Aufstrich und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Mahlzeit mit Wurst, Aufstrich und Beilagen enthält 744 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 71g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mahlzeit mit Wurst, Aufstrich und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mehrkorn Toast-Brötchen | 100 g | 250 | 3 | 45 | 8 |
| Leberwurst-Aufstrich | 40 g | 120 | 10 | 2 | 5 |
| Fleischwurst (Lyoner) | 100 g | 280 | 25 | 2 | 12 |
| Apfel | 100 g | 52 | 0.2 | 14 | 0.3 |
| Knoblauchzehen | 20 g | 30 | 0.1 | 6 | 1 |
| Gewürzgurken | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mehrkorn Toast-Brötchen · Leberwurst-Aufstrich · Fleischwurst (Lyoner) · Apfel · Knoblauchzehen · Gewürzgurken
Wie schneidet Mahlzeit mit Wurst, Aufstrich und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Mahlzeit mit Suppe und Beilagen | 720g | 811 | 17g | +67 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | +529 kcal, mehr Protein |
| Büro-Mahlzeit mit Würstchen, Rührei, Gurke, Kuchen und Tee | 650g | 621 | 29g | -123 kcal, mehr Protein |
| Einfache Mahlzeit mit Kartoffeln, Gemüse und Hüttenkäse | 500g | 356 | 29g | -388 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mahlzeit mit Wurst, Aufstrich und Beilagen gesund?
In Maßen. Mahlzeit mit Wurst, Aufstrich und Beilagen ist kalorienreich mit 169 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mahlzeit mit Wurst, Aufstrich und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 744 Kalorien pro Portion ist Mahlzeit mit Wurst, Aufstrich und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mahlzeit mit Wurst, Aufstrich und Beilagen?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mahlzeit mit Wurst, Aufstrich und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 38%, Protein 16%
- Energiedichte: 169 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fleischwurst (Lyoner), Mehrkorn Toast-Brötchen, Leberwurst-Aufstrich
Wie lange dauert es, Mahlzeit mit Wurst, Aufstrich und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~182 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mahlzeit mit Wurst, Aufstrich und Beilagen?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 55% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
