Mais-Paprika-Salat mit Käse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Mais-Paprika-Salat mit Käse enthält 320 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 22g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mais-Paprika-Salat mit Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mais | 80 g | 77 | 1 | 13 | 3 |
| Rote Paprika | 100 g | 37 | 0.5 | 6 | 1 |
| Schnittkäse (z.B. Gouda) | 30 g | 105 | 8 | 0.5 | 7.5 |
| Rote Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Vinaigrette (Öl-Essig-Dressing) | 15 ml | 95 | 10 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mais · Rote Paprika · Schnittkäse (z.B. Gouda) · Rote Zwiebeln · Vinaigrette (Öl-Essig-Dressing)
Wie schneidet Mais-Paprika-Salat mit Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Beyond Meat Burger mit Maiskolben | 428g | 762 | 34g | +442 kcal, mehr Protein |
| Beyond Meat Burger mit Maiskolben und Kartoffelspalten | 738g | 1543 | 44g | +1223 kcal, mehr Protein |
| Bohnen-Mais-Eintopf mit Seitan | 370g | 351 | 26g | +31 kcal, mehr Protein |
| Bohnen-Mais-Feta-Salat | 430g | 620 | 26g | +300 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mais-Paprika-Salat mit Käse gesund?
In Maßen. Mais-Paprika-Salat mit Käse ist kalorienreich mit 133 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 22g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mais-Paprika-Salat mit Käse gut zum Abnehmen?
Mit 320 Kalorien pro Portion ist Mais-Paprika-Salat mit Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mais-Paprika-Salat mit Käse?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mais-Paprika-Salat mit Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 27%, Protein 18%
- Energiedichte: 133 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schnittkäse (z.B. Gouda), Vinaigrette (Öl-Essig-Dressing), Mais
Wie lange dauert es, Mais-Paprika-Salat mit Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~42 Min
- Gehen: ~78 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mais-Paprika-Salat mit Käse?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
