Manti mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Manti mit Beilagen enthält 1141 Kalorien pro Portion (57% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 72g Fett, 91g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Manti mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Manti (gefüllte Teigtaschen) | 300 g | 660 | 30 | 70 | 25 |
| Mayonnaise | 40 g | 280 | 30 | 2 | 0 |
| Rote-Bete-Salat | 50 g | 30 | 0 | 7 | 1 |
| Gebratene Aubergine | 100 g | 150 | 12 | 8 | 2 |
| Tomate | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Dill | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Manti (gefüllte Teigtaschen) · Mayonnaise · Rote-Bete-Salat · Gebratene Aubergine · Tomate · Dill
Wie schneidet Manti mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Himbeer-Romantik Brownie-Cookie | 191g | 767 | 7g | -374 kcal, weniger Protein |
| Manti (Gedämpfte Teigtaschen) | 350g | 700 | 30g | -441 kcal, mehr Protein |
| Manti mit Joghurt und scharfer Sauce | 380g | 748 | 26g | -393 kcal, weniger Protein |
| Manti mit Joghurtsoße und Beilagensalat | 660g | 1107 | 43g | -34 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Manti mit Beilagen gesund?
In Maßen. Manti mit Beilagen ist kalorienreich mit 193 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 91g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Manti mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 1141 Kalorien pro Portion ist Manti mit Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Manti mit Beilagen?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Manti mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 32%, Protein 11%
- Energiedichte: 193 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Manti (gefüllte Teigtaschen), Mayonnaise, Gebratene Aubergine
Wie lange dauert es, Manti mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~130 Min
- Radfahren: ~150 Min
- Gehen: ~279 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Manti mit Beilagen?
- kcal: 57% des Tagesbedarfs
- Fett: 103% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
