Manti mit Joghurt und Paprika-Butter-Sauce Kalorien & Nährwerte
Manti mit Joghurt und Paprika-Butter-Sauce enthält 803 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 71g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Manti mit Joghurt und Paprika-Butter-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Manti (Teigtaschen mit Fleischfüllung) | 250 g | 485 | 17 | 60 | 23 |
| Joghurt (Vollmilch) | 100 g | 65 | 3.5 | 4.5 | 3.5 |
| Paprika-Butter-Sauce | 30 ml | 216 | 24 | 0.5 | 0.1 |
| Linsen (Topping) | 30 g | 35 | 0.2 | 5.5 | 2.8 |
| Petersilie und Gewürze | 5 g | 2 | 0.1 | 0.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Manti (Teigtaschen mit Fleischfüllung) · Joghurt (Vollmilch) · Paprika-Butter-Sauce · Linsen (Topping) · Petersilie und Gewürze
Wie schneidet Manti mit Joghurt und Paprika-Butter-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Himbeer-Romantik Brownie-Cookie | 191g | 767 | 7g | -36 kcal, weniger Protein |
| Manti (Gedämpfte Teigtaschen) | 350g | 700 | 30g | -103 kcal, mehr Protein |
| Manti (Türkische Teigtaschen) | 275g | 725 | 27g | -78 kcal, weniger Protein |
| Manti mit Beilagen | 592g | 1141 | 29g | +338 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Manti mit Joghurt und Paprika-Butter-Sauce gesund?
In Maßen. Manti mit Joghurt und Paprika-Butter-Sauce ist kalorienreich mit 193 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Manti mit Joghurt und Paprika-Butter-Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 803 Kalorien pro Portion ist Manti mit Joghurt und Paprika-Butter-Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Manti mit Joghurt und Paprika-Butter-Sauce?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Manti mit Joghurt und Paprika-Butter-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 35%, Protein 15%
- Energiedichte: 193 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Manti (Teigtaschen mit Fleischfüllung), Paprika-Butter-Sauce, Joghurt (Vollmilch)
Wie lange dauert es, Manti mit Joghurt und Paprika-Butter-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~106 Min
- Gehen: ~197 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Manti mit Joghurt und Paprika-Butter-Sauce?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
