Manti mit Joghurt und scharfer Sauce Kalorien & Nährwerte
Manti mit Joghurt und scharfer Sauce enthält 748 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 56g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Manti mit Joghurt und scharfer Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Manti (Teigtaschen) | 200 g | 380 | 10 | 50 | 20 |
| Joghurt (Vollmilch) | 150 ml | 98 | 5 | 6 | 6 |
| Scharfe Öl-Sauce | 30 ml | 270 | 30 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Manti (Teigtaschen) · Joghurt (Vollmilch) · Scharfe Öl-Sauce
Wie schneidet Manti mit Joghurt und scharfer Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Manti (Gedämpfte Teigtaschen) | 350g | 700 | 30g | -48 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Manti mit Joghurt und scharfer Sauce gesund?
In Maßen. Manti mit Joghurt und scharfer Sauce ist kalorienreich mit 197 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Manti mit Joghurt und scharfer Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 748 Kalorien pro Portion ist Manti mit Joghurt und scharfer Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Manti mit Joghurt und scharfer Sauce?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Manti mit Joghurt und scharfer Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 30%, Protein 16%
- Energiedichte: 197 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Manti (Teigtaschen), Scharfe Öl-Sauce, Joghurt (Vollmilch)
Wie lange dauert es, Manti mit Joghurt und scharfer Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~183 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Manti mit Joghurt und scharfer Sauce?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
