Manti mit Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Manti mit Tomatensauce enthält 538 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 51g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Manti mit Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Manti (Teigtaschen mit Fleischfüllung) | 200 g | 380 | 12 | 48 | 20 |
| Tomatensauce (Salca) | 30 g | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
| Butter/Öl-Sauce | 15 ml | 112.5 | 12.5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Manti (Teigtaschen mit Fleischfüllung) · Tomatensauce (Salca) · Butter/Öl-Sauce
Wie schneidet Manti mit Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Himbeer-Romantik Brownie-Cookie | 191g | 767 | 7g | +229 kcal, weniger Protein |
| Manti (Gedämpfte Teigtaschen) | 350g | 700 | 30g | +162 kcal, mehr Protein |
| Manti (Türkische Teigtaschen) | 275g | 725 | 27g | +187 kcal, mehr Protein |
| Manti mit Beilagen | 592g | 1141 | 29g | +603 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Manti mit Tomatensauce gesund?
In Maßen. Manti mit Tomatensauce ist kalorienreich mit 219 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Manti mit Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 538 Kalorien und 22g Protein hält Manti mit Tomatensauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Manti mit Tomatensauce?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Manti mit Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 38%, Protein 16%
- Energiedichte: 219 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Manti (Teigtaschen mit Fleischfüllung), Butter/Öl-Sauce, Tomatensauce (Salca)
Wie lange dauert es, Manti mit Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Manti mit Tomatensauce?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
