Marillenknödel Kalorien & Nährwerte
Marillenknödel enthält 745 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 95g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Marillenknödel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Marillenknödel (Kartoffelteig) | 300 g | 570 | 24 | 75 | 12 |
| Semmelbrösel (geröstet) | 30 g | 135 | 10 | 10 | 2 |
| Zucker | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Marillenknödel (Kartoffelteig) · Semmelbrösel (geröstet) · Zucker
Häufig gestellte Fragen
Ist Marillenknödel gesund?
In Maßen. Marillenknödel ist kalorienreich mit 219 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 95g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Marillenknödel gut zum Abnehmen?
Mit 745 Kalorien pro Portion ist Marillenknödel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Marillenknödel?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Marillenknödel?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 51%, Protein 8%
- Energiedichte: 219 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Marillenknödel (Kartoffelteig), Semmelbrösel (geröstet), Zucker
Wie lange dauert es, Marillenknödel abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~182 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Marillenknödel?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 48% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
