Marinierte Blumenkohl-Wings mit Pommes und Salat Kalorien & Nährwerte
Marinierte Blumenkohl-Wings mit Pommes und Salat enthält 858 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 84g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Marinierte Blumenkohl-Wings mit Pommes und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Marinierte Blumenkohl-Wings | 180 g | 360 | 20 | 30 | 15 |
| Pommes Frites (Ofen) | 200 g | 300 | 10 | 45 | 5 |
| Feldsalat | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Tomaten | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Gurken | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Avocado | 30 g | 50 | 5 | 1 | 1 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 30 ml | 120 | 13 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Marinierte Blumenkohl-Wings · Pommes Frites (Ofen) · Feldsalat · Tomaten · Gurken · Avocado · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Marinierte Blumenkohl-Wings mit Pommes und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Marinierter Feta | 182g | 676 | 24g | -182 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Marinierte Blumenkohl-Wings mit Pommes und Salat gesund?
In Maßen. Marinierte Blumenkohl-Wings mit Pommes und Salat ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 84g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Marinierte Blumenkohl-Wings mit Pommes und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 858 Kalorien pro Portion ist Marinierte Blumenkohl-Wings mit Pommes und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Marinierte Blumenkohl-Wings mit Pommes und Salat?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Marinierte Blumenkohl-Wings mit Pommes und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 39%, Protein 11%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Marinierte Blumenkohl-Wings, Pommes Frites (Ofen), Salatdressing (Vinaigrette)
Wie lange dauert es, Marinierte Blumenkohl-Wings mit Pommes und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~210 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Marinierte Blumenkohl-Wings mit Pommes und Salat?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
