Marinierte Hähnchenbruststreifen Kalorien & Nährwerte
Marinierte Hähnchenbruststreifen enthält 414 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 2g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Marinierte Hähnchenbruststreifen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet | 250 g | 265 | 3 | 0 | 57.5 |
| Pflanzenöl (Marinade) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Gewürzmischung (Paprika, Salz, Pfeffer) | 5 g | 14 | 0.6 | 1.5 | 0.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet · Pflanzenöl (Marinade) · Gewürzmischung (Paprika, Salz, Pfeffer)
Wie schneidet Marinierte Hähnchenbruststreifen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Marinierte Blumenkohl-Wings mit Pommes und Salat | 590g | 858 | 23g | +444 kcal, weniger Protein |
| Marinierter Feta | 182g | 676 | 24g | +262 kcal, weniger Protein |
| Pikant mariniertes Weiderindersteak mit Zucchini und Kartoffelpüree | 535g | 569 | 42g | +155 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Marinierte Hähnchenbruststreifen gesund?
Ja. Mit 58g Protein und nur 2g Kohlenhydraten ist Marinierte Hähnchenbruststreifen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 153 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Marinierte Hähnchenbruststreifen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 414 Kalorien und 58g Protein hält Marinierte Hähnchenbruststreifen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Marinierte Hähnchenbruststreifen?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Marinierte Hähnchenbruststreifen?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 1%, Protein 59%
- Energiedichte: 153 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet, Pflanzenöl (Marinade), Gewürzmischung (Paprika, Salz, Pfeffer)
Wie lange dauert es, Marinierte Hähnchenbruststreifen abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~101 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Marinierte Hähnchenbruststreifen?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 1% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
