Maultaschensuppe mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Maultaschensuppe mit Gemüse enthält 287 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 37g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Maultaschensuppe mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Maultaschen | 100 g | 185 | 7 | 21 | 9 |
| Gemüsebrühe | 250 ml | 15 | 0.5 | 1.5 | 1 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Lauch | 20 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Kirschtomaten | 20 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Spätzle | 40 g | 65 | 1 | 11 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Maultaschen · Gemüsebrühe · Karotten · Lauch · Kirschtomaten · Spätzle
Wie schneidet Maultaschensuppe mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Maultaschensuppe mit Würstchen und Käse | 590g | 634 | 34g | +347 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Maultaschensuppe mit Gemüse gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 37g Kohlenhydraten ist Maultaschensuppe mit Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 62 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Maultaschensuppe mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 287 Kalorien pro Portion ist Maultaschensuppe mit Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Maultaschensuppe mit Gemüse?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Maultaschensuppe mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 52%, Protein 20%
- Energiedichte: 62 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Maultaschen, Spätzle, Gemüsebrühe
Wie lange dauert es, Maultaschensuppe mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~38 Min
- Gehen: ~70 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Maultaschensuppe mit Gemüse?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
