Melone und Studentenfutter Kalorien & Nährwerte
Melone und Studentenfutter enthält 323 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 37g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Melone und Studentenfutter enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Honigmelone | 100 g | 36 | 0.1 | 8.1 | 0.5 |
| Cantaloupe-Melone | 80 g | 29 | 0.1 | 6.5 | 0.5 |
| Rosinen | 20 g | 60 | 0.1 | 15.8 | 0.6 |
| Cashewkerne | 10 g | 55 | 4.4 | 3 | 1.8 |
| Erdnüsse | 10 g | 57 | 4.9 | 1.6 | 2.6 |
| Kürbiskerne | 5 g | 28 | 2.4 | 0.5 | 1.2 |
| Sonnenblumenkerne | 5 g | 29 | 2.5 | 0.6 | 1 |
| Mandeln | 5 g | 29 | 2.5 | 0.5 | 1.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Honigmelone · Cantaloupe-Melone · Rosinen · Cashewkerne · Erdnüsse · Kürbiskerne · Sonnenblumenkerne · Mandeln
Wie schneidet Melone und Studentenfutter im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Teller mit Sushi, Käse, Melone und Nüssen | 505g | 649 | 27g | +326 kcal, mehr Protein |
| Paniertes Fischfilet mit Salat und Melone | 550g | 660 | 30g | +337 kcal, mehr Protein |
| Salat mit Speck, Croutons und Melone | 560g | 821 | 32g | +498 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Melone und Studentenfutter gesund?
In Maßen. Melone und Studentenfutter ist kalorienreich mit 137 kcal/100 g. Mit 9g Protein und 37g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Melone und Studentenfutter gut zum Abnehmen?
Mit 323 Kalorien pro Portion ist Melone und Studentenfutter kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Melone und Studentenfutter?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Melone und Studentenfutter?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 45%, Protein 8%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rosinen, Erdnüsse, Cashewkerne
Wie lange dauert es, Melone und Studentenfutter abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~43 Min
- Gehen: ~79 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Melone und Studentenfutter?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
