Mercimek Çorbası (Türkische Linsensuppe) Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Mercimek Çorbası (Türkische Linsensuppe) enthält 260 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 28g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mercimek Çorbası (Türkische Linsensuppe) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Linsen | 45 g | 153 | 0.5 | 24 | 11 |
| Olivenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Karotten | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Getrocknete Minze | 1 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rote Linsen · Olivenöl · Zwiebeln · Karotten · Getrocknete Minze
Wie schneidet Mercimek Çorbası (Türkische Linsensuppe) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Linsensuppe (Mercimek çorbası) | 290g | 256 | 14g | -4 kcal, mehr Protein |
| Mercimek Çorbası (Rote Linsensuppe) | 370g | 387 | 17g | +127 kcal, mehr Protein |
| Türkische Linsensuppe (Mercimek Çorbası) | 440g | 297 | 12g | +37 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mercimek Çorbası (Türkische Linsensuppe) gesund?
In Maßen. Mercimek Çorbası (Türkische Linsensuppe) ist kalorienreich mit 286 kcal/100 g. Mit 11g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mercimek Çorbası (Türkische Linsensuppe) gut zum Abnehmen?
Mit 260 Kalorien pro Portion ist Mercimek Çorbası (Türkische Linsensuppe) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mercimek Çorbası (Türkische Linsensuppe)?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mercimek Çorbası (Türkische Linsensuppe)?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 43%, Protein 21%
- Energiedichte: 286 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Rote Linsen, Olivenöl, Zwiebeln
Wie lange dauert es, Mercimek Çorbası (Türkische Linsensuppe) abzutrainieren?
- Joggen: ~30 Min
- Radfahren: ~34 Min
- Gehen: ~64 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mercimek Çorbası (Türkische Linsensuppe)?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
