Türkische Linsensuppe (Mercimek Çorbası) Kalorien & Nährwerte
Türkische Linsensuppe (Mercimek Çorbası) enthält 297 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 22g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Türkische Linsensuppe (Mercimek Çorbası) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Linsen | 150 g | 126 | 1 | 18 | 11 |
| Gemüsebrühe | 250 ml | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
| Butter-Paprika-Sauce (Topping) | 20 ml | 148 | 16 | 1 | 0 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rote Linsen · Gemüsebrühe · Butter-Paprika-Sauce (Topping) · Zwiebeln
Wie schneidet Türkische Linsensuppe (Mercimek Çorbası) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cilbir (Türkische Eier) mit Sauerteigbrot | 425g | 780 | 26g | +483 kcal, mehr Protein |
| Kisir (Türkischer Bulgursalat) | 180g | 315 | 7g | +18 kcal, weniger Protein |
| Lahmacun (Türkische Pizza) | 720g | 1815 | 85g | +1518 kcal, mehr Protein |
| Manti (Türkische Teigtaschen) | 275g | 725 | 27g | +428 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Türkische Linsensuppe (Mercimek Çorbası) gesund?
In Maßen. Türkische Linsensuppe (Mercimek Çorbası) ist kalorienreich mit 68 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 22g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Türkische Linsensuppe (Mercimek Çorbası) gut zum Abnehmen?
Mit 297 Kalorien pro Portion ist Türkische Linsensuppe (Mercimek Çorbası) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Türkische Linsensuppe (Mercimek Çorbası)?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Türkische Linsensuppe (Mercimek Çorbası)?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 30%, Protein 17%
- Energiedichte: 68 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Butter-Paprika-Sauce (Topping), Rote Linsen, Gemüsebrühe
Wie lange dauert es, Türkische Linsensuppe (Mercimek Çorbası) abzutrainieren?
- Joggen: ~34 Min
- Radfahren: ~39 Min
- Gehen: ~73 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Türkische Linsensuppe (Mercimek Çorbası)?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
