Lahmacun (Türkische Pizza) Kalorien & Nährwerte
Lahmacun (Türkische Pizza) enthält 1815 Kalorien pro Portion (91% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 81g Fett, 187g Kohlenhydraten und 85g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Lahmacun (Türkische Pizza) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hefeteig | 350 g | 945 | 15 | 175 | 27.5 |
| Rinderhackfleisch | 250 g | 625 | 45 | 0 | 55 |
| Tomatenmark und Paprikamark | 50 g | 45 | 0.5 | 8 | 2 |
| Zwiebeln und Knoblauch | 40 g | 16 | 0.1 | 3.2 | 0.5 |
| Pflanzenöl | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Petersilie und Gewürze | 10 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hefeteig · Rinderhackfleisch · Tomatenmark und Paprikamark · Zwiebeln und Knoblauch · Pflanzenöl · Petersilie und Gewürze
Wie schneidet Lahmacun (Türkische Pizza) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Lahmacun mit Dönerfleisch und Salat | 490g | 914 | 60g | -901 kcal, weniger Protein |
| Lahmacun mit Feta und Salat | 380g | 810 | 42g | -1005 kcal, weniger Protein |
| Lahmacun mit Salat | 345g | 784 | 35g | -1031 kcal, weniger Protein |
| Lahmacun mit Salat und Feta | 540g | 1102 | 53g | -713 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Lahmacun (Türkische Pizza) gesund?
In Maßen. Lahmacun (Türkische Pizza) ist kalorienreich mit 252 kcal/100 g. Mit 85g Protein und 187g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Lahmacun (Türkische Pizza) gut zum Abnehmen?
Mit 1815 Kalorien pro Portion ist Lahmacun (Türkische Pizza) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Lahmacun (Türkische Pizza)?
Eine Portion enthält 85g Protein, das sind etwa 85% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Lahmacun (Türkische Pizza)?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 41%, Protein 19%
- Energiedichte: 252 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hefeteig, Rinderhackfleisch, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Lahmacun (Türkische Pizza) abzutrainieren?
- Joggen: ~207 Min
- Radfahren: ~239 Min
- Gehen: ~444 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Lahmacun (Türkische Pizza)?
- kcal: 91% des Tagesbedarfs
- Fett: 115% des Tagesbedarfs
- KH: 93% des Tagesbedarfs
- Protein: 85% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
