Mexikanische Bowl mit Avocado und Käse Kalorien & Nährwerte
Mexikanische Bowl mit Avocado und Käse enthält 580 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 59g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mexikanische Bowl mit Avocado und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Avocado | 100 g | 160 | 14.66 | 8.53 | 2 |
| Kirschtomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Rote Zwiebel | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Mais | 50 g | 43 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Kidneybohnen | 80 g | 80 | 0.4 | 14 | 5 |
| Geriebener Käse | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Süßkartoffel | 100 g | 86 | 0.1 | 20 | 1.6 |
| Dressing/Gewürze | 15 ml | 45 | 4.5 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Avocado · Kirschtomaten · Rote Zwiebel · Mais · Kidneybohnen · Geriebener Käse · Süßkartoffel · Dressing/Gewürze
Wie schneidet Mexikanische Bowl mit Avocado und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenflügel mit BBQ-Sauce und mexikanischem Gemüse | 390g | 661 | 46g | +81 kcal, mehr Protein |
| Mexikanische Bowl mit Rindfleisch und Mais | 290g | 363 | 29g | -217 kcal, mehr Protein |
| Mexikanische Gemüse-Reis-Pfanne | 325g | 465 | 15g | -115 kcal, weniger Protein |
| Mexikanische Pfanne mit Kichererbsen und Tofu | 510g | 476 | 30g | -104 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mexikanische Bowl mit Avocado und Käse gesund?
In Maßen. Mexikanische Bowl mit Avocado und Käse ist kalorienreich mit 117 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 59g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mexikanische Bowl mit Avocado und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 580 Kalorien und 20g Protein hält Mexikanische Bowl mit Avocado und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Mexikanische Bowl mit Avocado und Käse?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mexikanische Bowl mit Avocado und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 41%, Protein 10%
- Energiedichte: 117 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Avocado, Geriebener Käse, Süßkartoffel
Wie lange dauert es, Mexikanische Bowl mit Avocado und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~142 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mexikanische Bowl mit Avocado und Käse?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
