Mexikanische Bowl mit Hähnchen und Guacamole Kalorien & Nährwerte
Mexikanische Bowl mit Hähnchen und Guacamole enthält 913 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 62g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mexikanische Bowl mit Hähnchen und Guacamole enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Hähnchenfleisch | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Brauner Reis | 150 g | 183 | 1.5 | 38 | 4.5 |
| Schwarze Oliven | 30 g | 35 | 3.2 | 0.5 | 0.5 |
| Kidneybohnen | 40 g | 44 | 0.3 | 6.5 | 3.8 |
| Grüne Bohnen | 50 g | 16 | 0.1 | 2.5 | 1.2 |
| Kirschtomaten | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Guacamole | 40 g | 64 | 5.8 | 2.5 | 0.5 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Käsesauce (Cheddar-Stil) | 40 ml | 120 | 10 | 6 | 1.5 |
| Chipotle-Mayonnaise | 30 ml | 180 | 19 | 2 | 0.3 |
| Sonnenblumenkerne | 10 g | 58 | 5 | 1.2 | 2.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gegrilltes Hähnchenfleisch · Brauner Reis · Schwarze Oliven · Kidneybohnen · Grüne Bohnen · Kirschtomaten · Guacamole · Eisbergsalat · Käsesauce (Cheddar-Stil) · Chipotle-Mayonnaise · Sonnenblumenkerne
Wie schneidet Mexikanische Bowl mit Hähnchen und Guacamole im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenflügel mit BBQ-Sauce und mexikanischem Gemüse | 390g | 661 | 46g | -252 kcal, weniger Protein |
| High Protein Bowl nach mexikanischer Art | 400g | 508 | 46g | -405 kcal, weniger Protein |
| Mexikanische Bowl mit Avocado und Käse | 495g | 580 | 20g | -333 kcal, weniger Protein |
| Mexikanische Bowl mit Rindfleisch und Mais | 290g | 363 | 29g | -550 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mexikanische Bowl mit Hähnchen und Guacamole gesund?
In Maßen. Mexikanische Bowl mit Hähnchen und Guacamole ist kalorienreich mit 152 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mexikanische Bowl mit Hähnchen und Guacamole gut zum Abnehmen?
Mit 913 Kalorien pro Portion ist Mexikanische Bowl mit Hähnchen und Guacamole kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mexikanische Bowl mit Hähnchen und Guacamole?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mexikanische Bowl mit Hähnchen und Guacamole?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 27%, Protein 23%
- Energiedichte: 152 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gegrilltes Hähnchenfleisch, Brauner Reis, Chipotle-Mayonnaise
Wie lange dauert es, Mexikanische Bowl mit Hähnchen und Guacamole abzutrainieren?
- Joggen: ~104 Min
- Radfahren: ~120 Min
- Gehen: ~224 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mexikanische Bowl mit Hähnchen und Guacamole?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Keine manuelle Suche
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