Mexikanische Bowl mit Rindfleisch und Mais Kalorien & Nährwerte
Mexikanische Bowl mit Rindfleisch und Mais enthält 363 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 21g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mexikanische Bowl mit Rindfleisch und Mais enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderhackfleisch | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Mais | 50 g | 48 | 1 | 8 | 1.5 |
| Kidneybohnen | 40 g | 44 | 0.4 | 6 | 3.5 |
| Kirschtomaten | 45 g | 8 | 0.1 | 1.3 | 0.4 |
| Rote Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Limettenscheiben | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0.1 |
| Guacamole | 30 g | 48 | 4.5 | 1.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderhackfleisch · Mais · Kidneybohnen · Kirschtomaten · Rote Zwiebeln · Frühlingszwiebeln · Limettenscheiben · Guacamole
Wie schneidet Mexikanische Bowl mit Rindfleisch und Mais im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenflügel mit BBQ-Sauce und mexikanischem Gemüse | 390g | 661 | 46g | +298 kcal, mehr Protein |
| Mexikanische Bowl mit Avocado und Käse | 495g | 580 | 20g | +217 kcal, weniger Protein |
| Mexikanische Gemüse-Reis-Pfanne | 325g | 465 | 15g | +102 kcal, weniger Protein |
| Mexikanische Pfanne mit Kichererbsen und Tofu | 510g | 476 | 30g | +113 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mexikanische Bowl mit Rindfleisch und Mais gesund?
Ja. Mit 29g Protein und nur 21g Kohlenhydraten ist Mexikanische Bowl mit Rindfleisch und Mais eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 125 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Mexikanische Bowl mit Rindfleisch und Mais gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 363 Kalorien und 29g Protein hält Mexikanische Bowl mit Rindfleisch und Mais dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Mexikanische Bowl mit Rindfleisch und Mais?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mexikanische Bowl mit Rindfleisch und Mais?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 23%, Protein 32%
- Energiedichte: 125 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Mais, Guacamole
Wie lange dauert es, Mexikanische Bowl mit Rindfleisch und Mais abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~89 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mexikanische Bowl mit Rindfleisch und Mais?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
