Mexikanische Reis-Bowl mit Nachos Kalorien & Nährwerte
Mexikanische Reis-Bowl mit Nachos enthält 719 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 87g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mexikanische Reis-Bowl mit Nachos enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 120 g | 156 | 0.4 | 34.2 | 3.4 |
| Schwarze Bohnen | 60 g | 75 | 0.3 | 13.5 | 4.5 |
| Mais | 30 g | 29 | 0.4 | 5.8 | 0.9 |
| Rote Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Käse (geschmolzen) | 40 g | 140 | 11.2 | 0.8 | 9.6 |
| Sauerrahm | 30 g | 60 | 5.4 | 1.2 | 0.9 |
| Nachos | 50 g | 250 | 12.5 | 30 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Schwarze Bohnen · Mais · Rote Paprika · Käse (geschmolzen) · Sauerrahm · Nachos
Wie schneidet Mexikanische Reis-Bowl mit Nachos im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenflügel mit BBQ-Sauce und mexikanischem Gemüse | 390g | 661 | 46g | -58 kcal, mehr Protein |
| Mexikanische Bowl mit Avocado und Käse | 495g | 580 | 20g | -139 kcal, weniger Protein |
| Mexikanische Bowl mit Rindfleisch und Mais | 290g | 363 | 29g | -356 kcal, mehr Protein |
| Mexikanische Gemüse-Haferflocken-Pfanne | 350g | 586 | 24g | -133 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mexikanische Reis-Bowl mit Nachos gesund?
In Maßen. Mexikanische Reis-Bowl mit Nachos ist kalorienreich mit 200 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 87g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mexikanische Reis-Bowl mit Nachos gut zum Abnehmen?
Mit 719 Kalorien pro Portion ist Mexikanische Reis-Bowl mit Nachos kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mexikanische Reis-Bowl mit Nachos?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mexikanische Reis-Bowl mit Nachos?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 49%, Protein 13%
- Energiedichte: 200 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Nachos, Reis, Käse (geschmolzen)
Wie lange dauert es, Mexikanische Reis-Bowl mit Nachos abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mexikanische Reis-Bowl mit Nachos?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
