Mexikanische Reispfanne mit Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Mexikanische Reispfanne mit Hähnchen enthält 490 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 62g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mexikanische Reispfanne mit Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis mit Tomatensauce | 200 g | 282 | 6 | 50 | 7 |
| Hähnchenbruststücke | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Mais | 30 g | 29 | 0.5 | 5 | 1 |
| Kidneybohnen | 30 g | 32 | 0.2 | 5 | 2.5 |
| Rote Paprika | 40 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis mit Tomatensauce · Hähnchenbruststücke · Mais · Kidneybohnen · Rote Paprika
Wie schneidet Mexikanische Reispfanne mit Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenflügel mit BBQ-Sauce und mexikanischem Gemüse | 390g | 661 | 46g | +171 kcal, mehr Protein |
| Mexikanische Bowl mit Avocado und Käse | 495g | 580 | 20g | +90 kcal, weniger Protein |
| Mexikanische Bowl mit Rindfleisch und Mais | 290g | 363 | 29g | -127 kcal, weniger Protein |
| Mexikanische Burrito Bowl | 395g | 524 | 35g | +34 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mexikanische Reispfanne mit Hähnchen gesund?
Ja. Mit 35g Protein und nur 62g Kohlenhydraten ist Mexikanische Reispfanne mit Hähnchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 129 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Mexikanische Reispfanne mit Hähnchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 490 Kalorien und 35g Protein hält Mexikanische Reispfanne mit Hähnchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Mexikanische Reispfanne mit Hähnchen?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mexikanische Reispfanne mit Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 20%, KH 51%, Protein 29%
- Energiedichte: 129 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis mit Tomatensauce, Hähnchenbruststücke, Kidneybohnen
Wie lange dauert es, Mexikanische Reispfanne mit Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~120 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mexikanische Reispfanne mit Hähnchen?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
