Mie-Nudel-Salat mit Erdnussdressing und Sesamgarnelen Kalorien & Nährwerte
Mie-Nudel-Salat mit Erdnussdressing und Sesamgarnelen enthält 1058 Kalorien pro Portion (53% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 94g Kohlenhydraten und 72g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Mie-Nudel-Salat mit Erdnussdressing und Sesamgarnelen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mie-Nudeln (trocken) | 100 g | 350 | 1.5 | 70 | 12 |
| Spitzkohl | 200 g | 50 | 0.4 | 6 | 4 |
| Rote Paprika | 150 g | 45 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Erdnusscreme | 45 g | 270 | 22.5 | 6 | 11 |
| Garnelen | 200 g | 180 | 2 | 0 | 40 |
| Sesamöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Sesam | 10 g | 57 | 5 | 1 | 2 |
| Sojasauce | 15 ml | 10 | 0 | 1 | 1.5 |
| Limettensaft | 20 ml | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mie-Nudeln (trocken) · Spitzkohl · Rote Paprika · Erdnusscreme · Garnelen · Sesamöl · Sesam · Sojasauce · Limettensaft
Wie schneidet Mie-Nudel-Salat mit Erdnussdressing und Sesamgarnelen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +37 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Garnelen-Nudelsuppe mit Gemüse | 575g | 526 | 20g | -532 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Glasnudelpfanne mit Hähnchen und Gemüse | 410g | 797 | 31g | -261 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Glasnudelsuppe mit Gemüse | 460g | 444 | 3g | -614 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Mie-Nudel-Salat mit Erdnussdressing und Sesamgarnelen gesund?
In Maßen. Mie-Nudel-Salat mit Erdnussdressing und Sesamgarnelen ist kalorienreich mit 141 kcal/100 g. Mit 72g Protein und 94g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Mie-Nudel-Salat mit Erdnussdressing und Sesamgarnelen gut zum Abnehmen?
Mit 1058 Kalorien pro Portion ist Mie-Nudel-Salat mit Erdnussdressing und Sesamgarnelen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Mie-Nudel-Salat mit Erdnussdressing und Sesamgarnelen?
Eine Portion enthält 72g Protein, das sind etwa 72% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Mie-Nudel-Salat mit Erdnussdressing und Sesamgarnelen?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 36%, Protein 28%
- Energiedichte: 141 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Mie-Nudeln (trocken), Erdnusscreme, Garnelen
Wie lange dauert es, Mie-Nudel-Salat mit Erdnussdressing und Sesamgarnelen abzutrainieren?
- Joggen: ~121 Min
- Radfahren: ~140 Min
- Gehen: ~259 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Mie-Nudel-Salat mit Erdnussdressing und Sesamgarnelen?
- kcal: 53% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 47% des Tagesbedarfs
- Protein: 72% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
